孩子升初三后家长应该做些什么

　　孩子升初三以后，家长们就更加关心孩子的学习和身心健康。那么，在初三阶段，家长应该做些什么呢?

　　孩子升初三后，家长要是做好这5点是可以帮上大忙的，有哪些你还没有做到的呢?

　　一、帮助孩子培养一个良好的习惯

　　孩子升初三后，就更加需要家长的关心。下班以后，家长尽量早点回家，抽出时间去陪陪孩子，为营造一个良好的学习环境，并帮助孩子养成良好的学习习惯。

　　比如，家长可以陪伴孩子一起做作业，遇到不懂的问题，家长要耐心和孩子一起去探讨并且解决，让孩子感受到你对他的关心和爱。

　　二、为孩子收集中考的相关信息

　　孩子几乎每天都是待在学校，对外面的信息接触比较少。这时候，家长应该多留意一下高中学校举办的招生咨询会，提前了解一下高中学校各方面的情况。以免孩子上学后又觉得学校不适合，导致退学。

　　三、做好孩子的心理咨询师

　　在初三阶段，面对升学的压力，不少孩子都会出现紧张焦虑的情况，有时候也会因考试成绩不理想而丧失信心。

　　这时候，家长应该鼓励孩子，相信孩子，培养孩子的自信心。孩子成绩不好，家长说话的态度要温和，切忌以责备或是质问的口气和孩子说话，更不能使用暴力。

　　四、增强体育锻炼对学习也有好处

　　适当进行体育锻炼，是可以促进学习的。很多家长觉得锻炼身体很浪费时间，其实当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。

　　因此，家长平时让孩子保持一定的运动量，这样既锻炼了身体也得到了放松。

　　五、饮食上面要做到营养均衡适当加餐

　　备战中考学习压力大学习任务重，孩子也会比较辛苦，能量的消耗要比平时大，这时候家长可以适当给孩子加餐。

　　上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看个人情况，如果临睡前加餐，尽量少吃高热量的食物，以防肥胖。

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