晚上可不可以喝红豆薏米粥

　　红豆薏米粥是很常见的一种养生粥，它含有丰富的营养物质，味道香甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么红豆薏米粥晚上可以吃吗？下面就让我们一起来了解一下吧！

　　红豆薏米粥晚上可不可以吃

　　红豆薏米粥晚上能不能吃看作用。

　　1、具有去湿作用的红豆薏米粥不建议晚上吃，晚上食用会促进体内大量的水分排出体外，因此食用容易晚上的睡眠质量。

　　2、加了大米，没有去湿效果的红豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。

　　红豆薏米粥晚上喝好不好

　　1、具有去湿作用的红豆薏米粥晚上喝不好，会导致睡眠情况变差，可能出现白天没有精神的情况。

　　2、加大米煮制的红豆薏米粥不仅可以晚上喝，并且其成分可以减少热量的摄入，有辅助减肥的作用，因此喝了好。

　　晚上吃红豆薏米粥的影响

　　去湿红豆薏米粥

　　晚上食用具有去湿作用的红豆薏米粥，晚上食用会促进尿液增多，会打断睡眠，需要起来上厕所，导致睡眠质量变差。

　　普通红豆薏米粥

　　普通红豆薏米粥晚上食用的话，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，具有减肥的作用。