湿气重的人可以吃百香果吗

　　百香果是一种味道酸甜可口的水果，它的吃法多样，营养价值高，深受人们的喜欢。那么如果湿气重的小伙伴可不可以吃百香果呢？下面就让我们具体的来了解一下吧！

　　湿气重可不可以吃百香果

　　湿气重可以吃百香果。

　　百香果中的芳香物质丰富，加上百香果皮中含有一定的芳香挥发油，能改善体内的湿气程度，而且湿气重人群对吃百香果没有明显的禁忌，而且食用后，对身体还有一定的好处。

　　湿气重吃百香果的好处

　　湿气重的人群常常会表现出头重身重、肌肉酸软、关节伸展不开、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

　　而百香果中含有丰富的有机酸性物质，能促进胃酸的分泌，增进食欲，改善食欲不振的情况;而且百香果含有上百种水果的香味，能有效的消除疲劳、缓解恶心呕吐的感觉，另外百香果中的膳食纤维吸水膨胀，有助于大便成形，改善大便溏泻的症状。

　　因此，湿气重的人群食用百香果对身体是有好处的哦!

　　湿气重吃百香果的注意事项

　　1.不宜过多食用。百香果富含酸性物质，过多食用容易使牙齿变酸，而且百香果中的膳食纤维含量丰富，多食易腹泻。一天食用百香果不宜超过3个。

　　2.患有胃溃疡、胃酸含量过多、肠胃不适者不宜食用。百香果中含有丰富的有机酸性物质，会刺激胃酸的分泌，引起身体的不适。

　　3.对百香果过敏的人群不宜食用。对百香果过敏的人，食用百香果后皮肤上可能会长小红点、红疹，还会引起皮肤瘙痒。

　　湿气重适合吃的食物

　　寒湿吃花椒

　　花椒辛热，有发汗散表、散风寒、驱除体内湿气的作用，所以在平常生活中，可以将花椒当成配料，放入菜肴中食用，或者也可以将花椒泡酒，每天小酌一杯即可。

　　热湿吃赤小豆

　　赤小豆性平，有利湿消肿、清热退黄的功效，能有效的去除体内的湿热之气，所以在平常生活中，热湿体质的人群可以适当的熬点赤小豆粥食用。

　　拔罐去湿气

　　拔罐去湿气，是利用高温压力，将体内的湿气吸附出来，从而减轻身体的沉重感，而且拔罐去湿气的效果是最明显、快速的。