冰糖雪梨饭前吃还是饭后吃好

　　冰糖雪梨做法简单，味道清甜可口，营养价值高，是很常见的一种养生食物，具有很好的功效与作用。那么冰糖雪梨是饭前吃还是饭后吃呢？下面让我们具体来看看吧!

　　冰糖雪梨饭前吃还是饭后吃

　　冰糖雪梨既可以在饭前食用，也可以在饭后食用。

　　冰糖雪梨是一款清热去火、润肺润燥的饮品，一般来讲，食用时间没有特别的限制，饭前饭后都可以食用，只是要注意饭前饭后食用时，不要与吃饭的时间相隔很近哦!

　　饭前吃冰糖雪梨的最佳时间

　　饭前一小时吃冰糖雪梨。

　　饭前一小时食用冰糖雪梨，可以有效的吸收糖水中的营养物质，并且还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对于想减肥的朋友来说，是非常不错的。

　　饭后吃冰糖雪梨的最佳时间

　　饭后2小时食用冰糖雪梨。

　　冰糖雪梨中含有一定的膳食纤维，这种物质在一定程度上能调节肠道，帮助食物的消化吸收，可以避免出现积食的情况，还能有效的预防便秘。

　　食用冰糖雪梨的注意事项

　　1.要趁热食用。冰糖雪梨热食的作用效果更佳，放凉后再食用的话，功效作用会有所降低。

　　2.不宜多喝。冰糖雪梨的甜度较高，多食易引起肥胖。

　　3.雪梨属于寒性水果，脾胃虚寒、寒性体质、肠胃不适者慎食。

　　4.咳嗽有痰患者不宜食用。甜食有助湿生痰的副作用，而冰糖雪梨的糖分比较高，易滋生痰液。

　　5.糖尿病患者不宜食用。冰糖雪梨的糖类物质丰富，易使血糖含量升高，不建议糖尿病患者食用。