做红豆薏米可以放红糖吗

　　红豆薏米它含有丰富的营养物质，是很常见的一种营养食物，很多人都非常喜欢吃，但是在制作红豆薏米的时候，很多小伙伴都有疑问，就是红豆薏米可以放红糖吗？下面就让我们一起来了解一下吧！

　　红豆薏米可不可以放红糖

　　红豆薏米可以放红糖。

　　红豆薏米具有去湿的作用，而红糖性温，寒湿的人群食用可以增强去湿的作用，因此食用红豆薏米可以放红糖。

　　红豆薏米放红糖的好处

　　增强口味

　　红豆和薏米单独组成的粥味道不好，单独食用的话很影响食欲，因此加一些红糖可以增强口味，可以促进食欲。

　　快速补充能量

　　红糖的组成是糖分，相较于具有消化吸收的薏米和红豆，添加一些红糖可以立即补充能量。

　　祛除寒气

　　红糖性温，而薏米性凉，因此红糖和薏米一起食用的话，可以全去除一些薏米的寒凉之气，中和药性。

　　煮红豆薏米放红糖的分量

　　煮红豆薏米的时候放的红糖没有具体的数量，一般都是一句自己的口味添加，但是也不能放的过甜，本身红豆薏米就含有丰富的能量，在食用过多的红糖会出现能量摄入过多的情况，易出现发胖。