中暑后能泡脚吗 中暑泡脚的好处有什么

　　在夏天，天气炎热，气温比较高，很多人都会容易中暑，中暑之后就需要好好休息护理，那么中暑后可以泡脚吗？今天就让我们一起来了解一下吧！

　　中暑后可不可以泡脚

　　中暑是可以泡脚的

　　中暑多因为体内湿、热交蒸，热汗排不出去导致体内热量过高，损害神经等系统器官而导致的一系列症状。

　　对于中暑的病人来说，泡脚固然没什么问题的。只不过需要注意的是，中暑后的病人泡脚不是第一选择，先要解决出现的中暑症状，待病情稳定后，再开始泡脚。如果是，重症中暑患者先必需送往医院治疗，这个时候如果泡脚不但没有任何意义，还会耽误患者的治疗，延误病情。

　　中暑泡脚的好处

　　中暑后的病人用温水洗脚，可以起到调整气血、促进体内热量散发、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，不但对中暑有很好的缓解作用，还对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等疾病都有一定的治疗和预防作用。

　　中暑泡脚的注意事项

　　1、最佳时长15-20分钟

　　泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　2、最佳水温在40℃-50℃

　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　4、泡脚时不宜三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

　　5、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

　　6、女性经期别自己乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

　　7、饭后半小时内不宜泡脚

　　它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

　　8、泡脚后勿立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。