吃百香果可以治疗便秘吗

　　百香果是一种常见的水果，它不仅含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等，而且做法多样，那么百香果可以治疗便秘吗？下面就让我们来了解一下吧！

　　百香果是可以治疗便秘的

　　1.百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质有调节肠道的作用，在一定程度上能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，促进机体内废物的排泄，进而有预防便秘及改善便秘的作用。

　　2.百香果中含有多种有机酸性物质，这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康，促进肠道有益菌的生长，对肠道有一定的保护作用，也有辅助治疗便秘的作用。

　　百香果治便秘的吃法

　　百香果蜂蜜饮

　　1.准备一个百香果、适量蜂蜜。

　　2.将百香果洗净、对半切开，然后用勺子挖出果肉，放入杯中。

　　3.随后根据自己的口味加入适量的蜂蜜，用温水兑开，搅拌均匀即可食用。蜂蜜有润肠通道的作用，所以也能改善便秘的情况。

　　百香果拌酸奶

　　1.准备1个新鲜的百香果、原味酸奶或者是养乐多。

　　2.用同样的方法将百香果的果肉挖出来，然后将酸奶放入杯中，百香果的果肉放于酸奶的上层。

　　3.如果准备的酸奶是养乐多，还可以将百香果和养乐多混在一起榨汁食用。酸奶中的活性菌群有一定的润肠作用，而且还能软化大便，缓解大便干结的症状，与百香果搭配食用，治疗便秘的效果更好。

　　百香果治便秘能不能长期吃

　　百香果治便秘不建议长期食用。

　　1.百香果是一种温性水果，若是过多食用，对于阴虚火旺之人来说，很容易引起身体上火。

　　2.百香果中的酸性物质含量丰富，过多食用容易使牙齿变酸、刺激胃黏膜，引起胃部的不适。

　　吃百香果的注意事项

　　1.特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

　　2.患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用，因为百香果的酸性比较高，容易产生胃酸，继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。

　　3.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，具有一定的食用价值，所以可以将百香果的皮留着，晒干，用来煲汤、泡茶等。