牛油果吃了会拉肚子吗

　　牛油果是很常见的一种水果，它含有丰富的膳食限额日和油脂成分，具有很好的食用价值，深受人们的喜爱。那么吃牛油果可能导致拉肚子吗？下面就让我们来了解一下吧！

　　吃牛油果可能会拉肚子的

　　牛油果是一种经常生吃或者凉吃的水果，因此食用容易出现肠胃受凉的情况，一些本身脾胃寒凉的人群食用极易出现拉肚子的情况，并且牛油果中含有丰富的油脂成分，会增加肠道的滑利性，也会导致腹泻。以下的人群吃吃牛油果有拉肚子的可能：

　　1、本身脾胃寒凉

　　本身脾胃寒凉的人群食用了富含油脂的牛油果，肠道的滑利性增加，因此极易出现拉肚子的情况。

　　2、抵抗力弱

　　抵抗力弱的人食用有质量问题的牛油果，很容易出现拉肚子的情况。

　　3、喜欢食用冷饮

　　牛油果生吃本身就是凉性的，再食用大量的冷饮等食物，就会增加大量的寒凉之气，导致拉肚子的情况出现。

　　吃牛油果拉肚子的处理方法

　　立即停止使用

　　吃牛油果拉肚子的话，就要立即停止食用牛油果，并且将冷饮和寒凉性的食物都停止使用，以防出现拉肚子的情况。

　　喝温开水

　　吃牛油果拉肚子一般情况不会很严重，因此可以喝一些温开水来促进腹中的牛油果代谢，缓解拉肚子的情况。

　　食疗止泻

　　拉肚子的时候可以采取一些食疗止泻的方式来止泻，比如说：石榴皮煮水、蒸苹果等具有止泻作用的食物。

　　药物止泻

　　吃牛油果出现拉肚子的情况，可以食用一些具有止泻作用的药物，进行快速止泻，比如说蒙脱石散、黄连素等成分。

　　看医生

　　若有严重不适的情况出现，最好立即去看医生，以免出现身体严重不适的情况。

　　吃牛油果会拉肚子的原因

　　1、牛油果常常生吃或者冷吃，因此食用会加重肠胃寒凉的程度，容易导致腹泻的情况出现。

　　2、而牛油果中含有丰富的油脂成分，一些脾胃本身寒凉的人群食用牛油果，会容易出现消化不了，直接排出的情况，导致拉肚子的情况出现。

　　3、牛油果质量出现问题，可能是被细菌污染，食用了被致泻菌污染的牛油果，容易出现拉肚子的情况。

　　吃牛油果的注意事项

　　1、吃牛油果的时候要控制牛油果的食用量，一次食用半个左右比较好，因为牛油果中的脂肪很高，食用过多容易出现肥胖的情况。

　　2、吃牛油过的时候搭配其他食物一起吃，比如将牛油果做成酱，然后搭配蔬菜沙拉一起食用，或者将牛油果做成奶昔食用比较好。

　　3、食用牛油果需要控制额外的油脂摄入量，以免出现过多的油脂堆积在肠道中，导致消化不良，有可能会出现便秘的情况。

　　4、吃牛油果的时候不能食用太多的淀粉食物，淀粉也是在小肠中消化吸收的，一起食用会增加小肠的负担，容易出现消化不良的情况，对身体不利。

　　5、牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，氧化之后营养成分降低，因此不建议牛油果切开之后长期放置，需要放置的话，可以在牛油果表面浇上一层柠檬汁。

　　6、牛油果中有黑色的纤维但是没有腐烂的话，是因为放置时间过长，导致牛油果中的纤维出现变黑的情况，因此挑出之后就能食用。

　　小贴士：

　　牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以促进胎儿大脑发育，因此适合怀孕的女性适量食用，也可以给宝宝做辅食食用。