盐蒸橙子小孩子一天吃几次好

　　在日常生活中，盐蒸橙子是很常见的一种营养食物，它的做法简单，味道香甜可口，而且具有很好的功效与作用，那么对于小孩子来说盐蒸橙子一天吃几次呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　盐蒸橙子小孩子的食用数量

　　小孩一天吃1~2次即可。

　　盐蒸橙子对小孩咳嗽有很好的治疗效果，很多宝妈为了孩子能快点好，每天给孩子蒸几个橙子，其实这种方法是不对的，盐蒸橙子小孩一天吃一个就够了，一次能吃完最好，吃不完就吃两次。

　　我们都知道小孩在出生之后的第一年里属于疯狂生长时期，不仅仅是升高和体重的变化，其实其内在脏器的变化更大，这段时期是小孩的脏器发育完善的关键时期，盐蒸橙子中含有一定量的食盐，大量食用会导致盐摄入过多，增加孩子的肝肾负荷，对孩子生长发育并不好。

　　盐蒸橙子治疗咳嗽的原因

　　很多人都和郁闷为啥盐蒸橙子能治疗咳嗽，而盐蒸橘子却不行，其实这橙子的果肉关系不是很大，主要在于橙子的外皮具有很好的药理作用，橙子皮中含有橙皮油和那可汀，这两种成分有很好的止咳作用，通过盐蒸之后能将橙皮中的止咳成分充分渗透到果肉中，因此，食用后能止咳化痰，由于口味也比较好，很适合小孩食用。

　　盐蒸橙子的做法

　　食材：橙子一个，食盐少量。

　　做法：

　　1.将橙子洗干净，沥干水分。

　　2.用刀在橙子的顶部横切去顶。做成茶盅一样。

　　3.在橙子肉上撒少许的食盐，用筷子戳几个空，尽量深一点。

　　4.把橙子放在碗里，然后放进蒸锅中，大火烧开振蒸锅中的水，然后再蒸10分钟即可。

　　食用方法：取出盐蒸橙子，去皮吃果肉，碗底留下的水也可饮用。

　　注意：大人吃的盐蒸橙子其盐的量不需要怎么控制，多点少点没关系，要是小孩食用尽量的控制盐，小孩不适合大量摄入食盐。