风热感冒物理降温方法有哪些

　　在炎热的夏天，很多人会贪图凉快，一直待在空调房间里，这样很容易风热感冒，那么得了风热感冒如何物理降温呢？下面是儿童网小编给大家分享的风热感冒物理降温的方法，让我们一起来看看吧!

　　风热感冒物理降温的方法

　　可喝温开水

　　应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水，有一定温度的温开水最为宜。第一，喝水补充体液，人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。

　　可用温水擦身体

　　每次使用一些温水，用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体、额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。

　　可用毛巾敷额头

　　毛巾敷额头也是运用水蒸发散热的方法降温，之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。

　　可冷敷额头

　　冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。

　　将冷水放在冷敷袋中，再敷到额头上。如果因为水过冷不舒服，可以在额头放一块毛巾在放冰袋，以免太过冰凉。

　　风热感冒好得快的方法

　　风热感冒多喝热水好得快

　　倒一杯开水，对着开水做深呼吸数次，直到开水凉透。每天坚持数次，并多喝些开水，注意多休息，尽量避免风吹，不要受温度影响。还可以一边喝热水一边呼吸热气，这样可以事半功倍。

　　风热感冒适当运动好得快

　　风热感冒患者可通过适当运动，使人体出汗，通过汗液排出体内的毒素，这样才可以增强体质，抵挡感冒的入侵，预防感冒。

　　风热感冒可以洗冷水脸好得快

　　在未感冒前洗脸用冷水，可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病，提高机体免疫能力。平常不要吃刺激性大的食物，多注意休息，会恢复得很好的。如果是已经得了风热感冒，还是不要用冷水洗脸，洗脸的水可以稍凉，以人体可以接受的温度最好，不可太烫也能是冷水，以免加重感冒。

　　风热感冒要保证充足的休息

　　任何的感冒，不论是风寒还是风热感冒，一定要及时休息，这才是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。人体休息时，各器官各系统的运作会相对减慢，大脑神经系统也能“专一”地指挥免疫系统来对抗病毒。

　　风热感冒适合吃的水果

　　橄榄

　　又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2 ～ 5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。

　　梨

　　性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

　　柳丁

　　柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。发烧、喉咙痛的热性感冒患者，可以多吃柳丁，补充维生素C、缓解不适，畏寒的寒性感冒患者则相反，最好暂时不要吃柳丁。

　　杨桃

　　杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力。杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。