甘蔗汁的热量高吗 自己怎么制作甘蔗汁

　　甘蔗汁顾名思义就是使用甘蔗榨出来的果汁，它的口感非常的不错，喝起来很甜，但是很多人担心热量高，喝了会长胖，那么甘蔗汁的热量高吗？自己做甘蔗汁怎么做呢？下面就让我们来看一下吧！

　　甘蔗汁的热量不高的

　　喝甘蔗汁是不会变胖的呢，因为100g甘蔗含有的热量是64千卡，虽然卡路里不是十分低，不过不算是高卡饮料哦。不过虽然甘蔗的汁的热量不高，还是不建议吃太多甘蔗哦，比较湿。

　　如果单单喝甘蔗汁感觉单调的话，其实也可以加入柠檬的哦。或者你可以试试用甘蔗煮糖水，加入白糖、红枣，一根短短的甘蔗，煲好之后一盅飘着香气的甘蔗糖水就ok了哦。

　　甘蔗汁简单好喝的做法

　　甘蔗柠檬茶

　　清凉的甘蔗汁与清新的柠檬邂逅，搭配出一杯清新美味的甘蔗柠檬茶，在炎炎夏日，能够生津止渴，清热解暑，补充维生素C等，是夏天必备饮品之一。

　　主要原料：甘蔗浓缩汁、果葡糖浆、柠檬片、饮用水

　　制作方法：先将20克甘蔗浓缩汁、30克果葡糖浆和30克柠檬片浸泡3分钟，待柠檬味出后加入250克饮用水，搅拌均匀即可

　　甘蔗菠萝冰沙

　　闻似菠萝香，吃像甘蔗味，吃块菠萝再吃冰沙，奥妙马上解开。甘蔗汁与菠萝的混合就是这么的纠缠不清，想知道它是菠萝还是甘蔗，马上尝试一下吧!

　　主要原料：甘蔗汁、果葡糖浆、菠萝果肉、冰块

　　制作方法：按甘蔗汁、果葡糖浆、菠萝果肉、冰块的比例为30:40:50:180，用搅拌机搅拌均匀后加入新鲜菠萝果肉或其他水果丁装饰即可。

　　甘蔗奶冻

　　利用甘蔗汁的清香与牛奶的醇香，做出独具清香弹滑的甘蔗奶冻，给您一种独具奢华的感受。

　　主要原料：甘蔗汁、牛奶、鱼胶粉

　　制作方法：

　　1、鱼胶粉中加入约5倍的冷水，待其充分吸水后加热溶解为液体，备用;

　　2、甘蔗汁和牛奶混合后加热至约50℃，加入鱼胶液，搅拌均匀后冷却成型即可。

　　甘蔗汁的功效

　　1、中医认为，甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽。

　　2、甘蔗有解热止渴、和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

　　3、可用于口干舌燥、津液不足、小便不利，大便秘结，反胃呕吐、消化不良、发烧口渴。

　　4、手术后身体虚弱，脾胃虚弱，胃寒胃痛可热饮。

　　5、口臭、口腔发炎疼痛，可用甘蔗汁含漱吞下。

　　6、反胃呕吐、用甘蔗汁七份，生姜汁一份，调和，慢慢少量饮用。

　　7、阴虚内热者，吃甘蔗汁可祛火。

　　8、用甘蔗汁煮饭，能够和胃宽中，令人胃口大开。

　　9、生蔗汁被称为“天生复肠汤”，热性病患者饮用最好。

　　10、甘蔗汁加热则性转温，有补益功效，具有益气补脾，和中下气，滋养保健功效。