吃阿胶大便会变黑吗

　　阿胶是含有丰富的营养物质的一种保健食物，它具有很好的食用价值，很多人都喜欢吃，但是有小伙伴反馈吃阿胶出现黑便，真的会这样吗？下面就让我们来看一下吧！

　　吃阿胶有可能会导致黑便

　　粪便的颜色很多时候会被吃用下去的食物影响，导致粪便颜色的改变，阿胶是用驴皮为原料制作的，因此含有丰富的铁离子，而食用铁离子含量很高的食物，确实有可能导致黑便，如猪血、菠菜、木耳等。

　　吃阿胶而出现黑便的情况，是因为阿胶这种食物的颜色很重，并且含有丰富的铁离子，吸收不完全而导致的黑便，并不是身体出现问题，因此并没有什么危害。

　　吃阿胶拉黑便的原因

　　食物影响

　　阿胶本身是黑色的，并且含有丰富的铁离子，食用之后进入肠道中氧化变黑，导致粪便出现发黑的情况。

　　胃肠道出血

　　有胃肠道出血情况的话，流出的血液在肠道中氧化变黑，也会形成黑色的粪便。

　　判断是吃阿胶导致黑便的办法

　　1、判断自己是否有腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等不适情况，同时便随着黑便，这样可能是因为胃肠道出血而导致的黑便。

　　2、若还是不能判断情况，可以痢疾停止食用阿胶，待3天左右看是否还是存在黑便的情况，若情况消失，那么就是因为阿胶导致了黑便。

　　吃阿胶黑便的解决方法

　　1. 减少食用阿胶的量，这样可以减少黑色物质的摄入和铁离子的摄入，有缓解黑便的情况。

　　2. 补充一些维生素C，维生素C可以促进铁离子的吸收，因此食用一些维生素C可以帮助减少粪便中铁离子的含量，减轻颜色。

　　3. 是在忍受不了黑便的情况，可以停止食用阿胶，更换其他的方式保健身体，这样可以防止黑便的出现。

　　小贴士：

　　食用阿胶导致黑便就和吃用南瓜导致粪便变黄、食用红心火龙果导致粪便变红情况是一样的，因此没必要太过在意，不会对身体造成不适的。