圣女果吃多了会上火吗

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  圣女果是日常生活中很多人都喜欢吃的一种水果,它的味道清甜可口,营养丰富,深受人们的喜欢,但是有小伙伴很担心圣女果吃多了会不会上火呢?下面就让我们来了解一下吧!

  圣女果吃多了不会上火的

  圣女果性微寒,属于寒性水果,含有多种维生素和微量元素,常吃可以补气益血、美容养颜,多吃不会上火。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。

  圣女果性微寒、味甘、酸,归肝、胃、肺经,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒的功效,所以吃圣女果不仅不会上火,而且还能下火,经常上火的人常吃圣女果可以有效缓解防治上火症状。

  常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌抗癌等好处,但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状,所以圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃。

  圣女果吃多了的后果

  损伤肠胃

  圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌,适当的吃可以促进消化,而吃多了则会导致胃酸分泌过多,刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹胀、腹痛等情况。

  腹泻

  圣女果属于微寒性食物,适当吃可以清热解毒,一旦多吃就会加重体内寒气,尤其是脾胃虚寒的人,吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。

  损害牙齿

  圣女果含有较多的有机酸,吃多了不仅会刺激肠胃,还可能会侵蚀牙釉质,损害牙齿,所以吃多了圣女果后最好是刷牙或漱口。

  增加患病几率

  圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,吃多了圣女果容易破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌喝病菌感染,增加患病几率。

  吃圣女果的注意事项

  1、肠胃虚弱者不宜吃

  圣女果性寒,肠胃虚弱的人不宜吃,尤其是患有急性肠胃炎、胃溃疡等病症,以免加重病情。

  2、圣女果空腹不宜吃

  空腹时胃酸分泌比较多,容易和圣女果的成分结合生成块状,堵塞胃的出口幽门,造成胃胀、胃痛等不良反应。

  3、不能吃青果

  不能吃未完全成熟的青果,因为青果中含有番茄碱会引起中毒。

  4、不宜和石榴同食

  圣女果和石榴一起吃会影响营养元素的吸收,和黄瓜同吃会破坏维生素C,和螃蟹一起吃容易引起腹泻、头晕。

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