陈皮可以天天泡水喝吗

　　陈皮是很很多人都喜欢吃的一种小食，它具有很好的食用价值，含有丰富的营养物质，深受人们的喜爱，那么喜欢吃陈皮的小伙伴就会想知道，陈皮可不可以天天都拿来泡水喝呢？下面就让我们来看一下吧！

　　陈皮不宜天天泡水喝

　　从性味上来看，陈皮性温，是一种温热身体的中药材，天天喝陈皮水，可能会引起身体发热、内燥等上火的症状，特别是对于体质为阴虚内热的人来说，就更加不能天天用陈皮泡水喝。

　　陈皮一周泡3次左右比较合适。

　　陈皮性温，不适合天天泡水喝，按照一周的时间算，平均这一周泡3次左右是比较合适的。

　　陈皮泡水一般是放3-10克。

　　根据陈皮的用途不同，每次泡水喝的量也是不同的，一般来说，用陈皮泡水来辅助治疗咳嗽的放5克左右，用陈皮来清肠的用量为6克左右，大家要根据自己的身体情况而定。

　　陈皮泡水喝的好处

　　防晕车

　　陈皮水中含有一定量的挥发油成分，而且还带有一定的香味，可以有效的舒缓晕车以及预防晕车，适合经常晕车的人群服用。

　　促进消化

　　陈皮中含有柠檬苷和苦味素等物质，这两种物质性质平和，易溶解于水中，有促进食物消化的作用。

　　减肥瘦身

　　陈皮味苦涩，可以帮助人体消耗体内的脂肪含量，减少脂肪堆积而造成的肥胖，还可以帮助消化宿食停积，进而具有一定的减肥瘦身的作用。

　　降低胆固醇

　　陈皮中含有橙皮苷，这种物质是一种良好的抗氧化剂，可以抑制过多的自由基，减少低密度脂蛋白、胆固醇和血脂，还可以降低血糖，减少糖尿病发生的概率。

　　治疗咳嗽

　　陈皮有一定的理气作用，对支气管有扩张作用，可以有效的缓解支气管炎咳嗽。

　　陈皮泡水喝的注意事项

　　1.陈皮发霉不宜食用，以免引起肚子不舒服、恶心、呕吐，造成身体不适。

　　2.药物不宜与陈皮水一起服用，以免降低药物的药效。

　　3.体内胃酸含量过多、胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳、吐血症患者不适合喝陈皮水，特别是孕妇如果有这些症状，那最好不要喝了。