燕窝吃了对肺有好处吗

　　燕窝是属于温性的食物，它可以美容养颜，阴润燥、益气补中，那么吃燕窝对肺有没有好处呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　吃燕窝对肺有好处的

　　燕窝是一种营养价值很高的食品，能养阴润燥、益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢等症状，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽的人食用，燕窝是温性食物，对肺部不会造成刺激，而且燕窝富含水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸，氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，可以很好的修补肺部造成的损害，这就是燕窝的滋阴润肺功效，长期食用燕窝还可以提高人体免疫力，肺部受损后，容易被吸收入的污染空气感染，免疫细胞可以吞噬废弃物和病毒细菌，避免肺部的感染。

　　燕窝对肺好的食用方法

　　冰糖燕窝

　　材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝一盏。

　　做法：

　　1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净。

　　2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。

　　3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。

　　4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。

　　川贝雪梨炖燕窝

　　材料：燕窝半盏，雪梨1个，川贝少许，冰糖水适量。

　　做法：

　　1、将雪梨洗干净，在柄向下五分之一处切开，用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。

　　2、将燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中，加入冰糖和川贝。

　　3、在梨子中加满水，然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上，并且用牙签固定好。

　　4、将梨子放在碗里，再放入蒸锅中，锅内加入足量水，大火蒸煮30分钟。

　　5、出锅后，拿去“盖”，把内中的川贝撇去，就可以享用梨肉和燕窝了。

　　燕窝的最佳食用时间

　　传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

　　最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地。