山药和香菇可以一起炖汤吗

　　山药和香菇是日常生活中很常见的食物，它们都是可以补气血的食材，吃了对我们的身体非常的有好处，那么山药和香菇能不能一起用来炖汤呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　山药和香菇可以一起炖汤的

　　山药香菇两者不是相克食物，是可以一起炖汤的。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，具有提高机体免疫力，降血压降血脂，对消化不良、便秘有一定效果。且山药和香菇都是可以补气血的食材，两者相辅相成，也都有降血压、血脂的功效，两者一起炖汤，尤其对糖尿病人可是很有好处的。

　　山药和香菇一起炖汤的做法

　　山药香菇枸杞排骨汤

　　材料：

　　山药300g、排骨400g、香菇20朵、食盐适量、胡椒粉适量

　　做法：

　　1、山药一根，香菇泡好，枸杞少许。

　　2、把山药削皮切断，放入沙锅。

　　3、排骨焯水，把焯好水的排骨放入沙锅，放入泡好的香菇。

　　4、放入洗好枸杞，倒入沸水，两个小时后加入适量的盐和少许的胡椒粉，可以出锅啦。

　　山药香菇炖鸡汤

　　材料：

　　老母鸡500g、山药500g、香菇适量、盐适量、姜适量、枸杞适量

　　做法：

　　1、老母鸡剁成块洗净，干香菇用温水泡发洗净。

　　2、枸杞洗净用水泡软，山药去皮，切块，泡清水中，以防变色。

　　3、烧开一锅水，放入鸡肉，撇去浮沫，飞水。

　　4、转入砂锅，放进焯过水的老母鸡、生姜加入适量清水，水要一次性加够。

　　5、大火煮开，放入香菇小火炖1个小时，等鸡肉炖熟烂后，放入山药继续炖至山药变软，加入盐和枸杞再煲10分钟即可。

　　不能和山药一起吃的食物

　　山药不适合碱性药物一起吃：碱性药物降低山药淀粉的消化吸收。

　　山药不适合和虾一起吃：引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　山药不适合和瓜类一起吃：瓜类中存在维生素C分解酶，一起食用降低山药营养价值。常见的不能一起吃的瓜类有：黄瓜、南瓜、笋瓜等。