吃核桃拉肚子了怎么办

　　核桃是很多人都喜欢吃的一种坚果，但是有的小伙伴吃了核桃会出现拉肚子的现象，那么吃核桃拉肚子了应该怎么去解决呢？下面就让我们来看一下吧！

　　吃核桃拉肚子的解决方法

　　停止食用

　　当吃核桃出现了拉肚子的情况时，应该立即停止食用核桃，以免加重拉肚子的情况。

　　多喝热水

　　吃核桃后出现的拉肚子，可能会导致人体脱失以及电解质失衡，而多喝点热水不仅能为人体补充水分、平衡电解质，而且还具有缓解腹痛的作用。

　　就医检查

　　若是吃了核桃后，肚子一直很痛、腹泻不止的话，建议去医院检查，在医生的指导下服用药物，使身体恢复健康。

　　吃核桃拉肚子的原因

　　食用过多

　　核桃中含有较多的油脂，这种物质具有一定的润肠作用，所以当人体食用过多很容易就会出现拉肚子的情况。

　　核桃变质

　　当人体食用了发霉、变黑等变质的核桃时，可能会使人体的肠道菌群出现紊乱，从而引起腹泻。

　　肠胃不适

　　若是人体本身肠胃就不好，那么食用核桃后可能会加重肠胃的负担，进而出现拉肚子的情况。

　　吃核桃的注意事项

　　1.核桃仁内皮也要吃。核桃仁内皮中也含有一定的营养物质，所以吃核桃的时候，应该将内皮一起食用。

　　2.核桃不宜与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之，多食生痰动火，以防加重病情。

　　3.核桃不宜与白酒一起食用。核桃和白酒都是性温食物，这两者一同食用时，容易使身体发热、上火，对于支气管扩张、肺结核患者来说，喝了白酒还有可能会引起咯血，影响身体的健康。

　　4.核桃不宜与浓茶一起食用。核桃中含有丰富的蛋白质，而浓茶中含有大量的鞣酸物质，蛋白质与鞣酸会生成难以溶解的沉淀物，容易出现消化不良的情况。

　　5.糖尿病患者不宜食用核桃。核桃是一种高脂肪的食物，不符合糖尿病患者低脂的饮食原则，当糖尿病患者吃了核桃后，可能会加重病情，影响身体健康。

　　6.身体上火、发热的人群不宜吃核桃。核桃是一种温性食物，具有一定温热身体的作用，所以当人体出现了上火的情况时，最好就不要吃核桃了。