晚上吃酒酿蛋好不好呢

　　酒酿蛋是在日常生活中很受欢迎的一种保健养生食物，它不仅口感不错，而且具有很好的功效与作用，那么酒酿蛋晚上吃好吗？下面让我们来了解一下吧！

　　晚上吃酒酿蛋是好的

　　酒酿蛋是一种基本没有副作用的食物，早上食用和晚上食用区别其实并不大，但是酒酿蛋中含有一定量的酒精，因此有些人早上食用会影响早晨的工作效果，因此晚上吃酒酿蛋比较好，只是食用的时候注意一下用量就可以了。

　　做法

　　准备适量农家酿造的江米酒酿，1个土鸡蛋，桂圆、红枣、冰糖。

　　1、将桂圆和红枣稍微清洗一下，放在锅中。

　　2、加入适量的冰糖和适量清水，大火烧开。

　　3、水开之后将酒酿直接加入小锅中，立即将鸡蛋磕进去，搅成蛋花。

　　4、立即停火，盛出，稍微晾凉一些就可以食用了。

　　晚上吃酒酿蛋的好处

　　美容养颜

　　吃酒酿蛋可以促进雌性激素的分泌，雌激素可以帮助女性肌肤娇嫩、白皙细腻、水润有光泽，因此吃酒酿蛋有美容养颜的作用。

　　益气活血

　　酒酿蛋中有酒酿的成分，具有益气活血的作用，再加上一些鸡蛋，也能帮助益气。

　　丰胸

　　吃酒酿蛋可以促进雌性激素的分泌增加，而雌激素可以促进乳腺的生长也发育，因此可以帮助胸部丰满。

　　助眠

　　酒酿蛋中含有一定的酒精，因此晚上食用适量的酒精有帮助睡眠的作用，因此可以助眠。

　　促进乳汁分泌

　　雌激素还可以促进乳腺分泌大量的乳汁，因此哺乳期女性食用一些酒酿蛋可以促进乳汁的丰富。

　　晚上吃酒酿蛋的注意事项

　　1. 晚上活动量少，消耗也少，因此大算晚上吃酒酿蛋的话要注意减少主食的量，以免热量摄入过多。

　　2. 晚上吃酒酿蛋的话，最好在8点之前食用，并且食用量要减少，以免出现消化不良或者热量过多的情况。

　　3. 晚上吃酒酿蛋的话，可以减少冰糖的量，以减少摄入的热量。

　　4. 有糖尿病的人群不适合晚上吃酒酿蛋，可以不加糖，上午食用，以免出血高血糖的情况。