备孕期间可以喝酒酿蛋吗

　　酒酿蛋是一种养生食物，相信大家都很熟悉，它的营养价值高，而且具有很好的功效与作用，而女性在备孕的时候饮食上也要多加注意，那么备孕的女性能不能吃酒酿蛋呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　酒酿蛋备孕期间可以吃的

　　备孕期间需要补充营养，促进卵子的排出，而酒酿蛋是一种营养丰富，又能促进卵子的排出，因此非常适合备孕食用。

　　备孕期间食用酒酿蛋可以在例假前后食用，例假前3天，例假后1个星期的时间都可以食用一些酒酿蛋，因为例假前后雌激素分泌较为旺盛，因此可以在例假前3天，例假后1个星期的时间里，每天晚上食用一些酒酿蛋帮助促进雌激素分泌。

　　酒酿蛋热量较高，食用过多既会增加热量导致发胖，还会因为食用过多鸡蛋，导致消化不了，因此备孕的时候吃酒酿蛋一天吃1份就可以了。

　　备孕吃酒酿蛋的好处

　　促进卵子排出

　　酒酿蛋具有的醣化酵素和卵磷脂，具有促进卵泡排出的作用，有助于提高怀孕机率，因此备孕适合食用酒酿蛋。

　　补充营养

　　酒酿蛋中含有鸡蛋的蛋白质和酒酿中的氨基酸，还含有碳水化合物和其他营养成分，因此具有补充营养的作用，因此备孕可以食用酒酿蛋。

　　促进雌激素分泌

　　酒酿蛋可以促进雌激素的分泌，而雌激素可以加快卵子在输卵管的运行速度、为胚胎着床做准备、促进乳腺导管生长和乳汁的分泌等，对怀孕有好处。

　　备孕吃酒酿蛋的注意事项

　　1、酒酿蛋含有酒精，因此排卵期最好不要食用，在月经结束之后食用7天就可以了，以免因为酒精影响卵子健康。

　　2、酒酿蛋性温，体质燥热的女性不要长期食用酒酿蛋备孕，容易出现上火的情况。

　　3、吃酒酿蛋备孕的话要注意食用量，不能食用过多，以免出现发胖的情况。

　　4、酒酿蛋中含有酒精，因此月经期间不要食用酒酿蛋，会刺激身体导致不适。

　　5、晚上雌激素分泌更多，因此晚上食用酒酿蛋比早上使用更好。