喝玫瑰花茶能减肥吗

　　在日常生活中，玫瑰花是很多女性朋友都喜欢喝的一种花茶，很多人都听说玫瑰花茶可以减肥，那么到底是不是这么一回事呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　玫瑰花茶有一定的减肥功效

　　玫瑰花茶中含有单宁酸能够帮助加快脂肪的代谢，而且玫瑰花茶还能够加快身体的新陈代谢，促进身体脂肪的消耗分解，从而帮助减肥瘦身。

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

　　玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

　　玫瑰花茶减肥搭配推荐

　　荷叶

　　1.准备荷叶10克、玫瑰花15克。

　　2.将荷叶、玫瑰花清洗干净，然后再一起放入杯中。

　　3.直接用开水冲泡就可以了，也可以放在养生壶里面煮花茶。

　　功效：荷叶和玫瑰花中含有一定的生物碱成分，具有消脂瘦身的作用，而且还不会轻易出现拉肚子的情况。

　　乌梅

　　1.玫瑰花10朵,乌梅3颗。

　　2.玫瑰花和乌梅一同放入杯中，然后再加入适量的热水冲泡。

　　3.大概冲泡10分钟就可以喝了。

　　功效：乌梅具有一定的润肠通便的作用，是非常好的瘦身食物，但是喝多了会出现拉肚子的情况，不适合肠胃不好的人群食用。

　　菊花

　　1.准备菊花5朵、玫瑰花6朵。

　　2.将菊花和玫瑰花一起放入杯中，先用热水冲洗一遍。

　　3.然后再倒入适量的热水冲泡，然后再摇晃一下，待泡开后就可以喝了。

　　功效：菊花性寒具有一定的导泻作用，而且玫瑰花也具有消脂的作用，所以这款茶饮非常适合减肥的人群食用，但是菊花性寒，对于肠胃不好的人群来说，不太适合，以免加重身体的负担。

　　薄荷

　　1.准备几片薄荷叶、5朵玫瑰花。

　　2.将薄荷叶、玫瑰花清洗一遍，然后再用热水冲泡，待玫瑰花泡开后就可以喝了。

　　功效：薄荷叶中含有的薄荷醇有促进脂肪燃烧的作用，减除体内的脂肪物质，而玫瑰花茶也具有一定的清除油脂的作用。

　　茉莉花

　　1.准备玫瑰花8克、茉莉花5克。

　　2.将玫瑰花、茉莉花清洗干净，放入杯中。

　　3.然后再加适量的开水，冲泡至八九分满就可以了，大概2分钟后就可以喝了。

　　功效：茉莉花茶和玫瑰花茶的热量低，具有消脂瘦身的作用，所有这款茶饮用来减肥喝是再合适不过的了。

　　喝玫瑰花茶的注意事项

　　1、玫瑰花常常被当作收敛剂使用，具有收敛作用，所以便秘者不宜使用。

　　2、因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

　　3、玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少喝。

　　4、玫瑰花茶饭后饮用效果最好。

　　5、泡水的话按理来说一到五次就可以，但是一般都是三次就好。因为经过三次的冲泡后营养成分几乎浸出到了第四次几乎就没有任何滋味了。所以一般泡玫瑰花茶都只冲泡三次为佳。

　　6、要注意泡玫瑰花茶的水温不能过高，用饮水机的开水冲泡就可以。

　　7、在泡玫瑰花茶时要进行预热，这样可以防止温度迅速下降，使茶香充分的飘散出来。

　　8、玫瑰花茶一次泡几朵呢?在泡玫瑰花茶时最好一次放五朵，可以泡700~800ml水。

　　9、玫瑰花茶什么时候喝好呢?冲泡的玫瑰花茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。

　　10、有时间的的话用开水煮玫瑰花和蜜枣，煮出来的水颜色要比泡的重一些，觉得茶叶里面的成分能够更好的挥发出来，每次煮三分钟即可。