咳嗽的预防方法是什么

　　咳嗽大家都知道比较难受的，这时候我们应该如何预防咳嗽呢?现在让我们一起来看看咳嗽的预防方法吧!

　　咳嗽的预防方法

　　加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

　　经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。

　　对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。

　　防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

　　少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

　　食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

　　冬季如何预防咳嗽

　　1、防咳先防感

　　防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

　　2、益肺多喝水

　　秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

　　3、吃润肺食物

　　秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

　　4、喝温热的饮品

　　温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

　　5、水蒸气止咳

　　咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　预防咳嗽的食疗方法

　　萝卜蜂蜜治咳嗽，这也是比较常见的一种方法，适用于风寒感冒引起的咳嗽，久咳不愈反复发作的婴幼儿也可以饮用。具体做法就是萝卜去皮，最好是白萝卜切片，数量不要过多，3-5片加生姜3-5片大枣3-5个，熬制半小时，然后加蜂蜜饮用，一天1-2次，效果还是比较好的。

　　白糖拌鸡蛋治咳嗽，这种方法适合于慢性支气管引发的咳嗽，具体做法是鲜鸡蛋一枚，不要打碎鸡蛋，加适量的白糖和植物油，一定要是植物油哦，然后上锅蒸熟，临睡前趁热食用，一般坚持5-7日可以止咳。

　　荸荠百合粥治咳嗽，这种方法主要治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不清。婴幼儿亦可使用该方法。具体做法是荸荠去皮捣碎30克左右，百合1克左右，雪梨一个加水煎煮，熬成汤粥，可适量加一些冰糖增加口感。婴幼儿饮用不可过量。

　　木耳蒸鸭蛋止咳。这种方法适用于阴虚肺燥引发的咳嗽，对干咳也有很好的疗效，具体做法是鸭蛋一个，黑木耳10克左右，加冰糖搅拌均匀上锅蒸熟，趁热食用，一日两次，5-7日可见明显效果。

　　热醋可止咳，这种办法适用于咽炎刺激引发的咳嗽，具体做法是白醋，一定记得是白醋加热煮沸，放凉后，用汤勺饮用，每次一汤勺。一日数次，要慢慢饮用，不可大口吞咽，主要是平复咽喉部位的瘙痒感。可以止咳。