鼻炎的预防方法有哪些

　　春秋之际，正是鼻炎的高发期，这时候我们就要预防鼻炎的发生。现在让我们一起来看看鼻炎的预防方法吧!

　　鼻炎的预防方法

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10、平时可常做鼻部按摩。

　　鼻炎的注意事项

　　1、预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗。

　　2、干燥性或萎缩性鼻炎,不宜吃辛辣、燥热食物,宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。

　　3、保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。

　　4、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

　　5、适合吃一些干果类的食物,。适合含丰富维生素类的食物6、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。

　　6、实热型不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等,虚型者不宜吃萝卜、宜吃山药等。

　　鼻炎的食疗方法

　　辛夷豆腐汤：

　　辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。不喜欢喝汤的朋友，不妨试试百通堂的食疗秘方。

　　苍耳子茶：

　　苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，还有辛荑花茶：辛荑花2克，苏叶6克，用沸水冲泡当茶饮。

　　辛夷煮鸡蛋

　　(这个在过敏性鼻炎的食疗方中经常出现)：辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。适用于鼻塞、流涕者。