流鼻血预防方法有哪些

　　流鼻血是一种常见的疾病，相信很多人都想知道流鼻血应该如何预防才好。小编就和大家分享流鼻血预防方法，来欣赏一下吧。

　　流鼻血预防方法

　　1、冬天和夏天很容易流鼻血，冬天天气干燥，身体容易流失水分，造成人体干燥，从而上火，会引发流鼻血，所以冬天需多补充水分，喝些凉茶，预防流鼻血;夏天天气湿热，吃热气食品容易上火，建议多补充水分，煲一些清凉的靓汤喝，少吃上火食品。

　　2、在饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣，多喝水，少吃热量高的食物，这样可以避免上火，以免遭受鼻出血困扰。

　　3、有的流鼻血是外伤所致，像这种原因所致，最好看中医，进一步检查具体原因，对症下药。

　　4、平常可以补充适量的维生素A、B、C。

　　5、平时多滋润一下鼻腔：当鼻腔干燥时，可用薄荷膏、石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

　　6、养成良好卫生习惯，平时不要用手指挖鼻孔。

　　7、控制剧烈活动，比如打篮球，很容易伤到鼻子，造成更严重的鼻外伤。

　　防止流鼻血的小窍门

　　流鼻血可能是因为上火的原因，这个可以自己处理。因此在平常的生活中要注意调整自己的饮食，尽量不去吃辛辣的事物。平时可以多吃一些下火的食物，比如说：可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。

　　当然流鼻血的时候要赶快止住鼻血才行。

　　可以使用凉水，后脑勺涂上凉水，并且把头往上扬起。或者是使用凉水来系鼻腔，然后用两只手按摩鼻子的两侧。

　　有一种偏方可以止住鼻血

　　把两只手的中指弯曲成勾状，让后个手指相互勾住用力往后拉，这样就可以止住鼻血。当然如果是小朋友的话，家长可以帮忙完成这个动作。

　　香油是一种常见的佐料，用它也可以止住鼻血。晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位。在涂抹的时候一定要小心，因为鼻腔的血管非常丰富，要避免再次弄伤鼻腔。

　　流鼻血吃什么好

　　1、宜吃含铁高的食物;

　　2、宜吃富含维生素C的食物。

　　牛肉 含铁高的食物，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁。 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂。

　　柠檬 柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。

　　水果 苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。 苹果的吃法很多，如洗净，削皮吃。加水，做水果汤吃。榨汁吃。苹果炖鱼吃。制作苹果茶。