流鼻涕预防方法有哪些

　　流鼻涕不是大病，但是却影响着日常生活及睡眠质量，因此很多人都想要预防流鼻涕。小编就和大家分享流鼻涕预防方法，来欣赏一下吧。

　　流鼻涕预防方法

　　1、热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　2、生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　3、盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　4、冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　5、按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　流鼻涕怎么好得快

　　感冒初期流清鼻涕喝开水

　　对于初期的感冒，可以做物理治疗，多喝温开水(热饮料也是不错的)，让身体热起来，然后多运动排汗，流鼻涕现象自然就减少了。但切记不可运动过量，导致身体受损，一般运动一个小时为宜。

　　做鼻部按摩

　　鼻部按摩可加速局部血液循环，使鼻部分泌物减少，从而减少流鼻涕现象。鼻部按摩可以不按步骤按，觉得自己适合哪一种就用哪一种方式按。

　　注意按摩的力度，当感觉不到很疼痛为宜，否则容易造成鼻中隔偏区。因此要轻柔持续的进行哦。

　　用清凉油滴鼻部

　　流鼻涕几乎会伴随着鼻塞，用些清凉油涂抹在鼻头位子，并多按摩几次，摩到有发热感，很快鼻子就会通畅，并改善流鼻涕的现象。

　　用清凉油要注意的是不可将清凉油倒里鼻子内部，也不可将清凉油滴到眼部或者唇边上。否则可以难受好几日了。

　　利用盐水漱口或冲洗鼻子

　　盐水具有杀菌作用，会流鼻涕是因为感染细菌，或者受凉引起。因此，利用盐水漱口或者冲洗鼻子内部都能有效杀菌，起到缓解作用。

　　清洗鼻子的时候注意：在一鼻子的一侧将盐水倒入，低头，然后让盐水从另一个鼻子孔流出来，切记不可将盐水吞咽下去。

　　盐水漱口也需注意，不要讲漱口水吞咽，而应及时吐出。反复多次。

　　利用大蒜和大葱

　　大蒜或者大葱都一样，具有杀菌止痒的作用。将蒜籽蒸一下，利用蒸的水冲洗下鼻子，或者用吸蒜的辣味，可有效缓解。

　　大葱的话就用那种大葱白，切成断，要是没有人，就直接将大葱段插到鼻孔里，注意只插一边哦，不然不好通气。感觉葱没有气味了，再换一根即可。

　　流鼻涕吃什么

　　1、宜吃蛋白质，维生素A、B含量丰富的食物。

　　2、宜吃疏风清热、补益肺气的食物。

　　牛 初 乳 白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 切大白菜时，宜顺丝切，这样大白菜易熟。

　　丝瓜 清热消炎，解毒通窍。 取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。

　　黄花鱼头汤 扶正祛邪，补中通窍。 取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。