怀孕期间多吃酱油会让宝宝皮肤变黑吗
由培章 1172分享
有些孕妈担心，在怀孕期间吃酱油等黑乎乎的东西，会使宝宝的皮肤变黑。真相究竟是什么?一起来看看吧。
孕期吃酱油宝宝会皮肤黑吗
答案：不会变黑!
黑色色素≠黑色素
很多人觉得酱油黑黑的就是含有很多黑色素，吃多了宝宝也会变黑。相反的，豆腐牛奶白白的，吃多了宝宝就会变白。
事实上这里存在理解误区。黑色色素≠黑色素!酱油里的色素，既不会被人体吸收，更不会被胎盘吸收，且酱油的成分既不会增加皮肤的光敏感功能，也不会合成激素，所以准妈妈吃酱油根本不会让胎宝的肤色变黑。
含有酪氨酸≠皮肤变黑
黑色素形成的基础是酪氨酸，而酱油里就含有酪氨酸，因此产生了吃酱油会影响胎宝肤色的假象。但是你造吗?酪氨酸是不能直接合成黑色素的，中间必须经过N个化学反应，最终才会形成黑色素。此外，酪氨酸不仅酱油有，还存在在很多普通的食物里，土豆、牛奶、豆浆等，含有的酪氨酸都要多得多。
孕期吃什么对宝宝的皮肤好
①富含维生素A的食物
维生素A是维持皮肤、骨骼健康的重要营养物质，可以使胎宝皮肤更加润泽，不容易干裂。
推荐食物：胡萝卜、红薯、蛋黄及动物肝脏等
②富含维生素C的食物
维生素C是维护胶原蛋白的重要成分，孕期多吃富含维生素C的食物，可以让胎宝宝的皮肤更加白嫩。
推荐食物：橙类水果、猕猴桃、马铃薯等
③富含大豆异黄酮的食物
大豆异黄酮具有抗氧化的功效，孕期多吃对胎宝宝皮肤发育也是棒棒哒。
推荐食物：大豆、豆浆等豆类食品
④多喝水
孕期多喝水，不仅有助于帮助身体排出毒素，还能让准妈妈和胎宝宝的肌肤都能娇嫩。
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