为什么会拉肚子怎么办

为什么会拉肚子怎么回事怎么办

为什么会拉肚子怎么办?生活中我们都或多或少会拉肚子，原因各种各样。下面是小编给大家带来的为什么会拉肚子怎么回事怎么办，欢迎大家阅读转发!

为什么会拉肚子怎么回事怎么办

1.腹部受凉：腹部受凉，或吃了过凉的东西，会导致肠蠕动加快，从而会出现拉肚子的情况，生活中要多注意腹部保暖，多喝一些温开水。

2.乳糖不耐受：乳糖不耐受多由先天乳糖酶基因缺乏所导致，也可能是由后天感染、药物刺激等原因所导致，患者主要症状表现为腹泻、腹胀、呕吐等，患者粪便多为黄色稀便，并伴有酸臭味。

3.肠易激综合症：肠易激综合症可能是由胃肠动力异常、神经系统异常、肠道感染等原因所导致，患者会出现持续性或间歇性腹泻，并伴有大量粘液，多发生在晨起或餐后，患者还会出现腹痛的症状，多表现为下腹部疼痛，部分患者还会出现消化不良、乏力、胃灼热等症状。

4.菌痢：菌痢可能是由感染志贺菌所致，受凉、长期暴饮暴食、摄入过多的生冷食物等也可能会诱发该疾病，患者主要症状表现为腹泻、腹痛等，患者粪便多为稀水样便或粘液脓血便，部分患者还会出现发热、头痛、脱水等症状。

如出现老是拉肚子的情况，可先观察一段时间，若还伴随其他症状，应及时到医院进行就医，确诊后遵医嘱治疗。

拉肚子原理是什么

人拉肚子主要是由于肠道内分泌大量液体，同时胃肠道平滑肌发生痉挛，就会表现为拉肚子的情况。

当患者由于不洁饮食等原因导致消化道内大量有害细菌滋生的时候，细菌就会分泌肠毒素等一系列有毒物质。肠毒素可以与肠黏膜细胞上的受体结合，导致肠黏膜分泌大量液体。同时，由于细菌可以引起肠黏膜出现炎症反应，胃肠道平滑肌受到炎症的刺激就会发生痉挛性收缩，将肠道内的液体通过肛门快速排出体外，引起腹泻的发生。

因此，当患者发生腹泻的时候，首先需要预防水电解质失调。患者一般首选口服补液盐溶液进行补液，如果患者同时伴有剧烈呕吐，可以进一步应用静脉输液的方式补液。与此同时，患者还需要应用头孢类或者是喹诺酮类抗生素进行治疗，杀灭肠道中的有害菌，从而治愈腹泻。

日常如何保养肠胃

1、规律作息

想要肠胃健康就要规律作息，因为夜晚是身体进行修复的时间段，进入睡眠状态之后，才能得以更新胃肠道细胞。如果睡眠不足，则容易导致消化功能下降，食欲也会日渐下降。

2、吃软一点的食物

平日里烹饪菜肴的时候，尽量煮软一些，不要整天吃硬邦邦的食物。因为软一些食物，吃进嘴里，很快就被嚼烂了。进入肠胃之后，能够很快被消化吸收。如果经常吃太硬的食物，食物没有被嚼碎就吞进肠胃里，肠胃黏膜容易被刮伤，最终诱发肠胃疾病。

3、三餐按时进食

生活中很多人工作非常忙碌，平日里忙起来之后，就会忘记吃饭或者错过饭点。时常三餐吃饭都不按时吃，甚至忘记吃饭。如此行为很容易诱发消化不良的问题，因为饥饿变得没有规律了，胃部就不知道什么时候饥饿，最终无法控制食欲，变成不知饥饱的状态。

平日里不觉得饥饿，就会不断减少食物摄入量，时间长了就会导致摄入的食物量减少，导致营养不足。而且胃部中分泌了大量的胃液，却没有食物消化。那么胃液就会侵蚀胃壁，致使胃黏膜受伤。长期如此，很容易患上胃病。

4、吃饭要定量

生活中每个人的饮食习惯是不同的，有一些人比较挑食，遇到自己喜欢的就会吃很多，而不喜欢的食物，则碰都不碰。这样子很容易导致部分营养摄入不足，诱发营养不良、贫血等不适。

如果平日里专门挑自己喜欢的食物吃，就会每餐都吃得特别多。这样子则会导致肠胃负担加重，无法及时消耗吃进胃部的食物。时间长了，肠胃功能就会下降，甚至累出胃病。所以说，平日里进食要定量，每餐吃到有七分饱就足够了，再多就太饱了，会损伤胃部。

排便时间过长有什么危害

1、诱发炎症

天气冷的时候，很多人习惯将厕所的门窗都关的很严实。上厕所的时候，长时间待在狭小又不是很透气的卫生间里，很容易沾染细菌。一旦细菌附着在了私处的皮肤表面，就会不断繁殖，最终侵入人体，导致各种炎症发生。

2、容易便秘

正常的情况下，人们每次排便需要在5到10分钟之内解决。如果上厕所的时间超过了10分钟，则很容易诱发便秘。便秘可是很难受的，经常好几天没有便意，就算有便意的时候，每次蹲厕所都只能排出一点点粪便，总觉得腹部很难受。

再者长期便秘会导致肠道内堆积大量的宿便，导致腹部肥胖。还会滋生大量的毒素，导致肠道健康受损。所以说，长时间蹲厕所的习惯需要尽早纠正。

3、损伤关节

生活中很多人上厕所的时候，喜欢蹲厕，选择下蹲排便，能够更好地排便。但是注意了蹲厕所的时间过长对膝关节有损伤，因为一直蹲着上厕所，会增加膝关节的压力，时间长了之后，膝关节受损会不断加重，容易出现疼痛感。

保护肠胃吃什么食物好

1、红薯

平日里吃得比较多的人，应该适当吃些红薯。其含有能够消除积食的膳食纤维成分，还可以促进胃部分泌胃液，是养胃的好帮手。建议早上或者晚上的时候，挑拣一些红薯，洗净之后直接蒸熟了食用。

2、山药

这种食物具有健脾益胃的作用，因为脾虚而食欲不振的人，日常应该多吃些山药粥，帮助滋养脾胃，起到养胃的效果。除了山药粥之外，也可以和鱼肉煮汤喝，或者说切片炒熟了食用，味道都很不错。

3、南瓜

想要保养肠胃，建议平日里多煮些南瓜食用。因为其含有能够保护肠胃免受刺激的果胶，而且这种成分还能够减少溃疡，能够有效保养肠胃。所以，胃不好的人，要多喝些南瓜汤或南瓜粥。

4、鸡蛋

肠胃不好的人，想要让肠胃恢复健康，日常应该多吃鸡蛋，比如说鸡蛋汤、鸡蛋羹等，因为蛋黄中含有能够保护肠胃黏膜的脑磷脂和卵磷脂。