为什么胃会不舒服
为什么胃会不舒服是什么原因
为什么胃会不舒服?是什么原因?生活中越来越多人出现肠胃问题，需要重视。下面是小编给大家带来的为什么胃会不舒服是什么原因，欢迎大家阅读转发!
为什么胃会不舒服是什么原因
造成胃不适的因素较多，包括疾病因素及非疾病因素。胃不适这个症状涉及到的疾病占比较高，范围较广， 如消化系统的上消化道疾病、下消化道疾病、胆、胰腺系统疾病及心血管系统疾病;非疾病因素如生活方 式、日常饮食及精神因素与此症状都息息相关。
怎么保护胃
保护胃主要是通过饮食方面、生活方面进行护理，需要养成良好的饮食习惯、生活习惯。如果出现胃部不适，无法自行缓解，建议及时到医院接受专业治疗。
1、饮食方面：规律进行一日三餐，如果胃消化功能较差，可以少吃多餐，多吃一些好消化的食物，如粥、面条、汤类等，还可以进食营养价值高的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，但需要注意牛奶应温热后再喝，不要空腹喝牛奶。平时多饮温开水，注意不要暴饮暴食，尽量不要进食刺激的食物，如火锅、辣条、啤酒等，也不宜进食生冷寒凉的食物以及甜食，如雪糕、海鲜、寒性水果、含糖蛋糕、奶茶、饮料等，同时也尽量不要吃隔夜菜;
2、生活方面：保持充足的睡眠，不要熬夜。餐后不要立即躺下，尽量保持坐、立位，或者餐后半小时可以进行舒缓的运动，比如散散步、简单的广场舞，以促进消化。但要避免餐后做剧烈运动，以免不利于消化，引起胃部不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状。也要注意胃部及脚底的保暖，避免着凉，并保持乐观积极的心态。
养胃的方法
1. 吃早餐。早餐是一天之中最重要的一餐，特别是对于肠胃健康来说更是至关重要。早餐可以提供身体所需要的能量和营养，让肠胃得以良好运作。
2. 吃饭要规律。肠胃需要一定的规律性，不要吃过于饱或者过于饥饿。尽量保持每日三餐的规律性，可以有效地预防肠胃问题。
3. 多喝水。肠胃健康需要足够的水分，经常饮水可以有效地预防便秘和其他常见的肠胃问题。
4. 饮食要多样化。多样化的饮食可以让肠胃得到更多的营养，这对肠胃健康非常重要。此外还要注意食物的新鲜度，避免食用过期或者不新鲜的食物。
5. 禁忌生冷食物。生冷食物容易引起肠胃痉挛和不适，对于肠胃健康是非常不利的。尽量避免吃生冷食物，如生冷水果、生鱼片等。
6. 增加纤维素的摄入。纤维素有助于肠胃运作，可以有效地预防便秘和其他肠胃问题。可以通过吃蔬菜、水果、全麦面包等食物来增加纤维素的摄入。
7. 减少油炸食品。油炸食品虽然口感不错，但是对于肠胃健康来说非常不利。油炸食品很容易引起腹泻、胃痛等不适。
8. 避免熬夜。熬夜对肠胃健康有很大的影响，容易引起胃酸过多、消化不良等问题。为了保护肠胃健康，要保证足够的睡眠。
9. 食用温性食物。温性食物可以帮助肠胃消化，预防便秘等问题。我们可以通过食用姜、蜂蜜、冬瓜、白萝卜等温性食物来保护肠胃健康。
10. 坚持适度运动。适度的运动可以帮助肠胃健康，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘等问题。可以通过散步、跑步、瑜伽等运动来保护肠胃健康。
总之，保持良好的肠胃健康需要注意多方面的因素，包括饮食和生活习惯。我们可以通过上述10个养胃方法，保护肠胃健康，让身体更加健康。
喝什么汤可以养胃
(1)紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
(2)木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
(3)参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
山药配南瓜降血糖的绝佳搭配
山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖，用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。
而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，预防和治疗动脉粥样硬化。
因此两者搭配着吃，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃兼瘦身。