“端正读写姿势，保护身心健康”主题班会课件

　　一、班会目的：通过此次主题班会，使学生充分认识端正读写姿势，保护身心健康活动的重要性，纠正不良读写姿势，养成正确的坐姿、握笔姿势、良好的读书写字等读写习惯，做到书写规范、流利、美观，初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的读写习惯。促进学生健康成长。使每一位学生都能够做到姿势正确，规范书写，快乐学习！

　　二、 班会时间：3月26日

　　三、 班会地点：八年一班教室

　　四、 班会会议内容及程序

　　1、班主任明理：谈端正读写姿势，保护身心健康活动的重要性，使同学们逐步养成了“姿势不对不读书”、“姿势不对不动笔”的好习惯。

　　2、学生观看视频资料

　　3、班主任讲解并演示指导

　　内容一：正确姿势的好处

　　脊柱是很重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。中学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸运动和血液循环舒畅。如果手持书本与平直的桌面形成40～60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。

　　内容二：读书姿势不正确会带来什么害处

　　优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是学生生长发育过程当中最重要的阶段。学生读书、听课的时间较长，脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。

　　另外，读书时，眼睛也在紧张地活动。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。

　　内容三：演示导行

　　（1）播放读书姿势视频资料、观看挂图

　　请学生观看读书姿势视频资料并观看挂图。读书的时候，我们应该像图上的学生一样，身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。（边说边指点挂图）

　　教师示范，学生跟着做。（教师示范分解动作，速度稍慢，边示范边讲解）

　　①身体坐直。

　　②头放正。

　　③肩放平。

　　④把书拿起来，眼睛离书本一尺远。

　　教师提醒学生注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，“尺”相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。

　　教师巡视，纠正。请同学上讲台示范。

　　出示读书姿势歌谣，教师领读：

　　身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。

　　过渡语：同学们，我们在学校学习，不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？（请一位平时写字姿势不好的学生上讲台做写字姿势）大家说说他做得对吗。写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。

　　（2）播放写字姿势视频资料、观看挂图

　　看挂图，正确的写字姿势就跟挂图上的学生那样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。（边说边指点）

　　教师示范分解动作，速度稍慢，握笔动作要详讲，做完稍停片刻，让学生看清楚。

　　①人坐正，身体坐直。

　　②把书本放平。

　　③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。

　　“一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师两个手指并拢时的宽度。对同学们来说，差不多三个指头并拢那么宽。（试量一下）

　　握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆靠在虎口的位置（教师演示）。另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。（重复两次）

　　④眼离书本一尺。

　　把文具盒竖起来，放在书本与眼睛之间量一量就可以了。

　　⑤胸离桌边一拳。

　　握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。

　　师生一起边说边做。学生训练，教师巡视，一一纠正，并请姿势较好的学生上讲台示范。

　　出示写字姿势歌谣， 教师领读：

　　写字姿势要端正，身体坐正书放平，

　　一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。

　　班主任强调：同学们写字时，一定要按正确的姿势去做，学好知识，保护眼睛。

　　4、公布读写姿势检查评比制度

　　第一：牢记正确的读写姿势

　　正确的读书姿势：眼离书本一尺远，身体端正，书稍顷，两腿平行垂地面，两眼平视，肩放松。

　　正确的写字姿势：拇指食指握笔杆，手离笔尖一寸远，眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，身体放松端正坐。

　　正确的坐姿：身体端正，肩放平，两手放于身体两侧或放于大腿上，两腿平行垂直于地面，椅子上不能放书包。

　　第二：训练重点

　　（1）保证每天上课读书、写作业时姿势正确，教师、同学及时纠正，及时提醒。

　　（2）每天提醒学生回家读写姿势也应该正确

　　（3）学生互相监督，对学生的不正确姿势给予纠正。

　　（4）班主任老师每天监督学生的读写姿势，及时改正不良的习惯。

　　第三：比赛内容及评比办法

　　比赛内容：由握笔姿势、读书姿势、写字姿势等部分组成，总分为100分。

　　评比办法：每周评出读写姿势正确的优秀学生和优胜小组

　　5、以小组为单位开展交流、讨论

　　交流、讨论话题1：正确的读书姿势

　　交流、讨论话题2：正确的写字姿势

　　交流、讨论话题3：正确的坐姿

　　交流、讨论话题4：我们现在开始应该怎么做？

　　6、学生发言（谈认识、明做法）

　　7、班主任总结（推荐学习榜样，激发进步热情）

　　五、巩固和延伸

　　1.回家把歌瑶念给家长听，并做给家长看。

　　2.同桌竞赛，互相提醒。