“高三学会专注，收获成功”主题班会设计教案
一、主题目标
1、了解分心的危害，认识专注在学习上的重要意义：对学习的提高，对生活的帮助，对健康成长的作用…
2、学会克服分心的方法，学会专注（用心）的做每一件事，逐渐养成良好的学习习惯。
二、活动过程
（一）、导入
在历史上，大凡做出突出成就的人，无不在确定方向后，执著追求，不懈努力，专注于一个目标甚至到了“痴”、“傻”的地步，比如牛顿错把怀表当鸡蛋煮，盖茨为研究某个问题几夜不睡。据说，晋代书法家王羲之在写字的时候，书童送来一盘薄饼和一碗蒜泥，过会儿，夫人走进书房看见王羲之满口是墨，原来，王羲之误把墨汁当蒜泥醮薄饼吃了。他见夫人进来，还不停地夸奖夫人做的薄饼好吃，逗得夫人忍不住笑了起来。这个故事充分反映王羲之练字的注意稳定性的程度。
（二）、（待学生彻底安静）请学生表述对专注的理解，也可以要求学生列举与专注有关的成语（聚精会神、废寝忘食等）。教师给予点评（表扬、鼓励为主）。
（三）班主任讲述因专注而成才或成就事业的事例。并以此来阐述专注的实际意义。
讲述时声情并茂，富有激情，并不时关注学生的神情。要知道教师的幽默语言、高雅举止、风趣表情是吸引学生注意力，养成“专注”习惯的关键和重要部分。
（四）自省和自勉：要求学生结合实际自我反思，学习（生活）过程中不专注的地方，并大胆的说出来，包括如何去改正。有专注好习惯的同学可以提出经验供大家借鉴。
此过程，也可采用分组讨论的形式进行，以真诚的态度指正彼此不足之处，已友善的方式，互相督促鼓励，共同提高。
（五）“专注”体验：班主任事先准备好各种简单易答的小题目（内容涉及各门学科，以增加乐趣），教师读题学生抢答，或指明学生回答（平时不够专注的学生）。也可准备一些稍许复杂的题型，略经思考后能够给出答案。
此活动的关键是要保持课堂的安静，不能有嘈杂和哄闹声，学生能够专注的倾听教师读题，抢答以举手快慢为准。回答正确可以以掌声鼓励，特别是指明回答的学生。因此班主任对过程的把控非常重要。题目的组织也很有讲究，要引导学生专注倾听、用心思考，不能过于简单，也不能太过繁琐。千万不能组织成一场游戏式的活动。
（六） 班主任对“专注”体验过程的评价，强调专注的重要作用，以及如何才能做到专注。平时课堂上开小差、做小动作的同学，在此次活动中的优异表现给予足够的肯定和鼓励，并相信在以后的学习、生活过程中能够养成良好的习惯。
（七）安排一名学生（平时不够专注，但有进步的学生）做表决发言；安排一名好学生向全班同学提出养成“专注”习惯的倡议，鼓掌通过。也可组织学生成立互帮小组，对平时不是很
（八）集体朗诵小诗：心绪像是浮云掠过／一阵风儿／就使得它飘忽不定／一场梦／足以流逝一整节课／一道杂念／足以错过一个真理／不能再让无关的念头占据心灵／惟有专注／才能立于不败之地。
（九）寻根究底
小组讨论：在怎样的情景下我常常分心?分心的时候，脑海里常常想些什么呢? 分心有哪些害处？何谓专注？专注与不专注的表现分别是什么？
师小结讨论结果：
令我们分心的原因有多种：
同学在就悄悄话、身体疲乏、睡眠不足；不喜欢这老师上的课，上节课活动太活跃了；对所做的事不感兴趣等等。
分心的害处：
1、完成学习任务时间长，比别的同学要花多40%-60%的时间。
2、很难胜任难度较大的学习内容，影响学习能力。
3、影响阅读、书写、记忆、思维的速度。
4、影响反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展。
5、由于注意力难以集中，无法专心听讲，难以完成课堂及家庭作业，致使学习成绩下降。随着学习任务加重，学习困难，无法完成学业。还容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题。怎样才是专注呢？
所谓专注，就是在完成任务时精神完全集中。管宁割席分坐、古人悬梁刺股，无疑都是“专注”的体现。在我们学习的过程中，任何与学习无关的事情和外界的突发因素都不能影响到我们的学习状态，心中沉静如水，毫无杂念，这便是学习的“最高境界”。董仲舒专心攻读，孜孜不倦。他的书房后虽然有一个花园，但他一心一意读书学习，三年时间没有进园观赏一眼，董仲舒如此专心致志地钻研学问，使他成为了西汉著名的思想家。
专注的表现：课堂里，当我们无比专注的时候，我们会发现自己的目光和老师的目光有所接触，师生的心灵就通过眼神交流着。这时，脑子好像在飞速的旋转，思绪与老师的节奏是同步的，“如饥似渴”一词在这里体现得淋漓尽致；他们的背挺得很直，笔头正迅速而坚定地滑动着，眉宇间充满着自信与胜利，眼神中闪烁着智慧的光芒，即使周围再怎么喧闹，也都化作了背景，整张画面仍是宁静的；因此，专注是上课时重要的一部分。
完成作业时，只有当我们的精神绝对集中，眼中的文字才会留在我们的脑海里，脑中的文字也才能流淌到纸上，这一切都将通畅无阻。
