预防宝宝患上“抑郁症”的方法有哪些
别看婴儿年龄小，还不懂事，但是他们的心理状态与身体状况一样不容忽视。气候、饮食、穿着等等都可能会导致孩子患上“抑郁症”，那么有哪些预防宝宝抑郁的方法呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!
预防宝宝“抑郁症”的方法
多晒太阳：冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。
饮食疗法：在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。
创造欢愉的家庭气氛：生活环境对宝宝的心情作用显著。如果父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长最好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。
培养孩子广泛的兴趣：孩子的兴趣多种多样的，听故事、做游戏、唱歌跳舞等等都可以成为冬季里的重要活动。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“动起来”，对赶走“冬季抑郁”很有好处。
多结交小朋友：对宝宝来说，交朋友是一件快活自在的开心事，有助于身心健康发展。如果因为怕孩子感冒而在冬天让宝宝“离群索居、深居简出”，容易导致宝宝性格孤僻。
新鲜环境的刺激：孩子的感官对于新鲜事物的刺激最敏感。动物园的熊猫、老虎，乡间的树林、小溪，节日的花灯、焰火，这些大人们习以为常的东西，对孩子却有一种奇物的吸引力。因此，节假日的时候，应该经常带孩子外出走走，这对陶冶孩子的情操大有好处。
补钙过量也会导致抑郁
医生提醒家长：冬季补钙过量也可能导致孩子“心情不好”。“目前市场销售的钙剂大多含有维生素D，由于孩子新陈代谢较慢，极易在体内堆积，许多家长盲目地让孩子服用多种钙剂，易造成维生素D中毒，早期导致食欲减退，低热，烦躁，哭闹，体重减轻，运动失调，精神抑郁，长期会导致慢性中毒，影响体格智力发育，甚至引起惊厥、昏迷、肾功能衰竭等。”
专家提醒广大家长，不要盲目给孩子补钙，更不能过量，应该在医生的指导下，根据孩子的体格特征以及对钙的需求量等综合因素正确补钙。补钙的同时，建议增加辅食补充维生素C，并让孩子多接触阳光，促进钙吸收。
加拿大和英国研究学者近日公布的科研报告：出生时体重较轻的孩子更容易在长大后出现抑郁和焦虑情绪，“胖婴儿可能更快乐些”。
加拿大阿尔伯塔大学的科尔曼教授说：“我们发现，那些患有轻微或中等抑郁症或焦虑症的人们比精神健康的人出生时瘦。如果出生时体重较轻，长大后情绪紊乱的情形更容易发生。”此外，研究还发现，精神状态较差的孩子比精神健康者更晚到达成长节点，比如第一次站立和走路。
“婴儿体重反映了子宫中压力的大小。”研究表明：子宫内的不利环境会影响胎儿身体发育，也可能造成胎儿大脑的不同。“如果怀孕的妇女情绪低落，则体内血液向子宫的流动受到限制，那么胎儿获得的营养相应减少，最终导致出生体重不足。此外，应激激素也会通过胎盘输送给胎儿，母亲压力大时就会影响胎儿的神经发育和应激反应，结果使得孩子的心理发育不良。”
由此可见，父母平时多带孩子出去走走其好处多多，尤其是在冬天，更不可长进时间的待在家里，另外补钙虽然有利于宝宝骨骼有发育，但也不可多补，希望妈妈们能够对以上的几种情况相重视!
警惕婴幼儿抑郁症
研究发现，每40名婴幼儿中可能就有一名患有抑郁症，然而这种情况常被忽视，因为人们很难将抑郁症与婴幼儿联系起来。
患抑郁症的儿童普遍表现为淡漠、面无表情、易怒，在饮食和睡眠方面也有问题，情况严重时，身体的生长发育还会受到影响。
尽管遗传和脑化学物质对婴儿的情感健康起着决定性作用，但外部环境的影响也至关重要。如父母或保育员患有抑郁症，那么婴幼儿患抑郁症的可能性是其他孩子的3倍。
关注婴幼儿的情绪，并为他们营造宽松的生活环境。如果孩子患上了抑郁症，及早发现和诊治是解决问题的最好办法。通常来说，年龄很小的孩子如患上抑郁症不需要进行药物治疗，家庭环境的改善可使其自愈。
“和成人不同，小宝宝的‘心情不好’常表现在生理上。”据专家介绍，冬季里由于孩子室外活动少，接受的阳光刺激少，很有可能造成季节性的抑郁。“儿童抑郁症在冬季发病率较高。”据了解，天气变化会引起情绪波动。在光照不足时引起的抑郁症状在心理学上被称为“冬季儿童抑郁症”。“这是因为人体内有一种叫做‘松果体’的腺体，当光线十分强烈时，松果体就受到抑制，分泌的物质减少;当光线昏暗或阴雨天，松果体分泌的荷尔蒙就增多，而甲状腺素的浓度相对降低，使得细胞变得极不活跃，导致沉闷、乏力。”
“除了季节性因素以外，家庭环境的原因也是导致儿童抑郁的重要因素。所以，冬季里爸爸妈妈们也要首先关注自己的心理健康。”美国心理健康协会的最新研究结果显示，抑郁症正在影响美国2.5%的儿童。每150名美国儿童中，就有1名受抑郁症困扰。由于婴儿抑郁症患者越来越多，婴儿精神健康也变成了目前美国精神病学领域中越来越受重视的一个分支。
父母有抑郁症影响后代吗
天津读者：我的一个亲属患有轻度抑郁症，结婚后想要孩子，但又担心会遗传，请问抑郁症会遗传吗?吃抗抑郁的药物对胎儿是否有影响?
北京回龙观医院李喜萍：抑郁症有一定的遗传倾向，如父母一方有病，其子女的发病率会比一般人群高，但不是有抑郁症家族史的孩子一定会发病。孕妇服用抗抑郁的药物主要是担心有致畸的作用，目前还没有报告证明抗抑郁的药物没有致畸作用，但是抗抑郁的药物应用几十年也没见过引起畸形的报告。客观地说，药物都有一定的副作用，为了慎重起见，建议治好抑郁症停药后再怀孕。
