如何提高孩子的“心理弹性”

　　心理弹性是个体持续应对压力所需要的人格素质。它通过内部和外部保护性因素得到发展。对于孩子而言，提高他们的心理弹性要从他们对抗挫折的能力和适应能力的培养入手。那么家长可以怎么做呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　“输”有利于提高孩子的适应能力的挫折教育

　　首先要转变成人对挫折的消极认识。

　　长期以来家长们普遍深信，儿童年龄小心理承受力差，因而只能接受良好的环境，误以为“挫折”只能使孩子痛苦、紧张，故而把挫折看成是百害而无一利必须给予杜绝的东西。这种观念直接影响了儿童。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。孩子遭受挫折的经历有利于培养现代人的良好品德;有利于发展人的非智力因素;有利于丰富知识，提高能力。故家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨练意志、提高适应力和竞争力的有利武器。

　　其次，要正确实施挫折教育

　　1.言传身教。生活现实是教育孩子的最好教材，父母应有选择地将自己事业和家庭生活中遇到的挫折和不如意告诉孩子。为儿童正确对待各种挫折和不如意树立榜样。父母对生活的热爱、执着、不怕困难的态度和坚强的意志，是儿童面对挫折的最强有力的精神支柱。如一位朋友的儿子高考落榜，她语重心长地劝慰：人的一生有很多磨难，不知会有多少次失败，父母曾经失败过好多次，你这一次失败怕什么?只要不灰心，再努力就会减少失败了。

　　2.创设挫折情境。过于优越的环境会使孩子形成依赖、懦弱、退缩，而自尊心又很强的畸形状态。这样的孩子缺乏顽强的进取精神，经不起挫折。故而成人应在孩子成长过程中有意识地创设挫折情境，让孩子获得适应能力。如：对孩子不包办一切，不有求必应;让孩子参加各种劳动;在生活中减少享受，刻意锻炼吃苦精神;在小朋友游戏中让他体验到失败和不如意等。如让孩子明白“天外天、人上人”的道理;经常把孩子放在强手云集的大环境中(如参加各种竞赛等)去锻炼。这样既可克服骄傲心理，催其奋进，又让其在早期体验挫折，增强心理免疫力。

　　创设挫折情境要把握好挫折的质与量，使之既有利于提高孩子的适应能力，增强其韧性，同时又不能超过每个儿童的心理承受限度。

　　3.切实提高各方面能力。儿童抗挫折的能力是和知识、经验的增加及各种能力的提高成正比的，所以，成人应有意识地拓展此类知识，如逆境中成长的事例和经验，切实提高孩子的自理能力、交往能力、学习能力和应变能力。为他们独自战胜困难提供勇气和方法。4.培养良好的性格。对现实的态度、学习生活的目的性、自制力、坚韧性等是性格的重要内涵。成人应注意培养孩子面对现实、面对困难的正确态度，遇到困难应正确分析原因，迎着困难上，而不是退缩逃避。告诉孩子世上没有什么事情能把人难倒的，有了困难也应鼓励孩子独自去解决。培养孩子一分为二地看问题，做到胜不骄、败不馁，遇事不能患得患失，而应达观开朗。并且帮助孩子用合理的方法疏泄消极情绪，保持孩子积极快乐的心境，具有不畏困难、坚强、自信、豁达、果敢性格的孩子对挫折的适应力强，遇到挫折也能输得起。

　　如何增强孩子对不同环境的适应能力

　　给孩子准备一些可随手摆弄的玩具孩子会坐会拿东西时，应给他一些无害的物品，如海绵块，抓住时变小，松开时又膨胀变大，容易堆码;或者摇小铃档，有时铃声不响了，孩子柳一下，然后笑得更开心了。也可以给孩子盒子，塑料杯或空瓶子及其它包装用品。我们常把这些东西当垃圾扔掉了，实际上这些废品都是孩子很喜欢的玩具，但需注意，不要把装过有毒物品的容器给孩子玩。

　　孩子边活动，边使智力得到发展，动作很到协调，增强了对不同环境的适应能力。孩子还逐渐认识到，一件东西行不到，不一定就是该物品消失了，而很可能是彼翻时藏起来了。然后，孩子开始了对自我的认识，熟悉了自己身体的各部位，更近的观察对比，不断加深对自己的所做所为与由此产生的实际效果之间的因果关系的认识。

　　孩子活动的场地要大一些孩子会走了，有，时走到这儿，挪到那儿，原来各自独立的东西，如摇篮、公园、椅子、花园，通过孩子走动把它们联系起来。这时，不要限制孩子的自由，让他们来回走考拿一拿，摸一摸，只要别给大人造成大的麻烦，或收拾起来很费气力就可以。不要只图安静省事或影响了街坊，就不准孩子说话，限制孩子活动。那种认为不活动，少说话的孩子是规矩的看法是错误的。

　　孩子心理弹性是什么

　　心理弹性是“在重大不幸时积极适应的动态过程”，是个体对抗困难，从不幸中恢复，并积极幸福地前行的能力，是“反应性的、乐观的、独立的、坚定的以及有社会技能的成功适应的过程、能力或结果。心理弹性是儿童在面临压力和逆境时，没有被击垮而是很好地应对了这些危险处境。

　　心理弹性通过四种方式起作用：(1)减少危险的影响，或者减少暴露于危险因素的机会来调节危险因素，使其对个体的消极影响减低。(2)减少不幸经历后的负性连锁反应。(3)提高自尊和自我效能感。(4)为儿童指出正面的机会，这能帮助他们产生希望和获取成功的资源。

　　不同儿童对相同的事件会产生不同的反应。有的儿童很随和，有一定的技能，善于与人交往，他们很受欢迎。受欢迎的儿童有更多的朋友并且更加自信，适应变化的能力也很强，能形成对应激较强的抵抗力。通过培养他们一些技能，促成他们获得小小的成功，可以增强其自信心，提高儿童的自尊和自我效能感。有些儿童特别善于寻求帮助，他们乐观，外倾，善于交际，使别人愿意帮助他们。

　　这些儿童还具有不达目的不罢休的精神，当在一处不能找到自己所需的帮助时，他们会继续寻找。一些儿童天生有正面情感倾向，而心理弹性就是运用正面情感去应对负性事件并从中恢复过来的能力。这些个人特点是弹性组成要素的重要方面。有了这些弹性因素，在面对不利处境时，他们就有了更多有效的心理资源去应对，心理弹性的作用得到了充分的体现。

　　在不利处境中，来自外界的帮助可以为他们指出希望，获得成功应对所需的资源。在不幸经历后，外界的支持可减少负性连锁反应，抵消一些不利因素，并提高儿童在以后生活发展中的应对能力。这就要求外界提供尽可能多的支持，弥补他们在不利处境中受到的损失。比如，对一些经历了父母丧失的儿童，如果来自家庭中的其他成员，或者亲戚，老师以及邻居或社会工作者给予积极的关注，这种不利影响会大大减少，对于儿童从逆境中恢复过来有很大的帮助。通过这几个方面，心理弹性在儿童面对不利环境时发挥重要的作用。