伦巴舞教程：伦巴铜牌动作之扇形步和曲棍球步

　　将国标拉丁的各重舞分为铜牌、银牌、金牌是比较老套的对于初学者的分类说法，而其中对于各级别的动作要求，更是落伍。比如，其中的剑刺步，更是弱化拉丁风味，而更像北京平四里的造型。不过，其中的一些基本步倒是值得初学者学习，作为基础步伐的训练。

　　伦巴的音乐节奏为4/4拍，每分钟为25-29小节。

　　铜牌动作(Bronze)包括以下的内容：

　　1.Basic Movement基本动作

　　2.Fan扇形步

　　3.Alemena阿力曼娜

　　4.Hockey Stick 曲棍球步

　　5.Progressive Walks行进走步

　　6.Natural Top右陀螺转

　　7.Natur4al Openning Out Movement右展开步

　　8.Closed Hip Twist闭式扭臀

　　9.Cucaracha 库卡拉恰

　　10.Hand to hand手拉手

　　11.Spot turn原地转身

　　这里说说其中比较重要也比较复杂的扇形步和曲棍球步。这是除了方形步和基本的行走外，在舞会中能用到的最普遍动作。

　　从摇摆步停止，或者由方形步2-3-4-1,女士先后退后上步到达1时，此时女士上步向男士的左手边贴近，呈女士右腿和男士左腿的连接线与两人身体垂直的状态，然后就可以开始扇形步了。在此步伐中，男士呈方步基本步。在1的后半拍，女士在男士左手的引带下开始扭臀步，女士迅速将身体向右扭90度，扭动时重心在右脚，扭动后左脚成半脚掌、膝盖向前弯曲状态，然后身体重心向前，右脚先行，右左各前行一步，即2-3拍，在4时，女士逆时针旋转180度，转到面向男士方向，双脚原地不动，然后1的节拍时，左脚后退一步，右脚半脚掌、右腿绷直，同时手臂打开。这个过程中，男士完成一半的基本方步，即后退再上步重心右移的步伐。在1的节拍时，男士同时手臂打横，两人呈扇形打开状。

　　接下来就是曲棍球步，在2时，女士左右脚状态迅速互换，向前右左各前进一步，到达男士面前，节拍为3-4，此时女士手掌心向下，有一个空间，女士向左转体，2-3，然后4时后退一步，或向侧打开。过程中男士作反向的方步，即左腿做向后退的方步。下来可以接纽约步、方步、比下左转等步伐。