伦巴舞教程：伦巴舞舞步曲棍步Hockey Stick

　　伦巴基本步第三步 曲棍步（Hockey Stick）

　　曲棍步舞步共有六步，就男士舞步来分析如下：

　　第一步：左足前进，脚尖转向外（LF Forward，T Turned Out）

　　第二步：重心移到右脚，右脚在原地（RF in Place）

　　第三步：左足并至右足（LF Closed to RF）

　　第四步：右足后退（RF Back）

　　第五步：重心移至左脚，左脚在原地（LF in Place）

　　第六步：右足前进（RF Forward）

　　男士第一步到第三步不转，第四步到第六步转1/8向右

　　女士脚的位置分析如下：

　　第一步：右足并至左足（RF Closed to LF）

　　第二步：左足前进（LF Forward）

　　第三步：右足前进（RF Forward）

　　第四步：左足前进（LF Forward）

　　第五步：右足后退并稍向侧（RF Back and Slightly to Side）

　　第六步：左足后退（LF Back）

　　女士第一步到第三步不转，第四步转1/8向左，第五步转3/8向左，第六步转1/8向左。

　　男士的第一步到第三步所引用的动作（Action Used）叫做 Forward Cucaracha 在这里我要解释一下什么是 Cucaracha？以下是它的特性：

　　1.它是挤压舞步（Pressure Steps）并且大部分是由男士跳出来的舞步。

　　2.这个动作是由三个步子组成的。

　　3.通常它是不转的。

　　4.在第三步时并脚。

　　5.第一步移动离身体远些同时加些压力入地板，保留一些重心在支撑脚，在第一步即将结束时脚尖稍转向外，这一步可移动向前（Forward）、斜前（Diagonal Forward）、旁边（Sideways）、斜后（Diagonally Back）和后方（Back）。

　　6.第二步时全部的重心移到留在原地支撑脚上。

　　7.第三步时，移动脚并至支撑脚。

　　8.跳 Cucaracha 时，支撑脚的脚跟是不离地的，因此足着点是：

　　第一步：脚掌、平伏（Ball Flat）。

　　第二步：平伏（Flat）。

　　第三步：脚掌、平伏（Ball Flat）。

　　但是如果是跳（Forward Cucaracha）时，则足着点全是Ball Flat。另曲棍步的第一步是从扇形步开始的，第三步时男士左手抬高指示女士转向左，第六步结束在开式位置（Open Position）男左手握女右手。

　　曲棍步可转成开式反侧行位置（Hockey Stick Turned to Open CPP.），当女士第五步时，男士增加左手的紧张度引导女士转向 Open CPP.，男士在第四步时转1/8向右，女士在第五步时转3/4向左，成交叉盘旋（Spiral Cross），然后男女在第六步时，同以斜进（Diagonal Forward）