拉丁舞教程：斗牛舞的基本站立姿态

　　斗牛舞中最重要的不是步伐，不存在行进中胯部、腰肢的扭动弹动，而是斗牛的姿态，斗牛舞的站立姿态和斗牛士姿态非常相似，而且保持骨盆前推，胸部内含，肋骨和肩部稍后的姿态，而且大多数动作时肩和骨盆不是朝向同一个方向。

　　直立站立时，要收紧臀部，骨盆向前推，肋骨和肩膀向后去，并且上身侧向一侧呈90度直角，如右侧，此时头也正向身体右侧，即头和肩膀和骨盆的朝向垂直。此时脚后跟稍有抬起，前脚掌承受大部分重量。注意此时右肩稍低于左肩，这是由于肋骨和骨盆有扭动的角度而产生的，而不是特意将右肩压低于左肩；两肩都自然下压，不能耸肩；不是向前挺腹部，而是由于盆骨的前送而比肩部靠前，应收紧腹部；骨盆的前推，需要臀部及若收紧，感觉似乎有木板，沿着臀部下方，水平向前推动身体，达到极限位置；膝盖比较放松，可直立可稍弯曲，不可紧绷受力，大腿的肌肉稍紧绷，程度比牛仔更紧，比伦巴、恰恰要松一些；气息放在骨盆和肋骨之间，即在肚脐上方一点的位置；眼睛看向前方水平位置，下颚稍内含，使得面部和眼神略成钝角。

　　此时上臂沿身体方向抬起，身体朝右时，双臂在身前，向下呈抱球状，即肘部弯曲，此时可以手拿斗篷或长一些的衣服练习，大臂在身侧架起，不能紧贴上身。男士的手，大拇指张开，和其他四指成直角，其他四指稍紧靠。女士则除大拇指外其余四指分开，中指下压，如果拿斗篷练习，则是大拇指和中指捏紧斗篷，其余三指翘起。