肚皮舞教程：肚皮舞女人减肥也性感
成健身馆新兴宠儿
走上街头可以发现，近两个月佛山各大健身馆宣传板上总会见到“肚皮舞”的介绍，有的甚至标榜“2007年最潮的舞蹈”。据了解，健身馆新近开设的肚皮舞课程吸引众多市民蜂拥而至，不少人冲着新鲜感第一次接触它，慢慢地“爱上跳肚皮舞的感觉。”
福华路上的一健身馆在一个月前新设了肚皮舞课程，前天中午记者来到该健身馆一探究竟，只见偌大的舞蹈室里十几名胖瘦不一的女士正跟着教练自信地跳着热情的肚皮舞。她们穿着运动装，在胯上系了一条色彩鲜亮的肚皮舞腰带。蛇臂，扭胯，抖腹一连串动作只能用两个字形容--“惊艳”！
据该健身馆馆长林先生介绍，肚皮舞课程一推出就大受欢迎，记者采访的时间是中午，所以跳的人还不是很多，但一到晚上就常常爆满。甚至有陈村、龙江等地的人们专门开车过来学，“晚上最多的时候一场下来有60多人，不少学员一下班饭都顾不上吃赶过来提前占位。”据健身馆的工作人员介绍，由于肚皮舞适合不同年龄不同层次的人，毫无跳舞功底也可以练，因此来学肚皮舞的各类人都有，从公务员、白领到家庭主妇甚至老太太，其中年纪最小的只有五六岁，年纪最大的已超过70岁，教肚皮舞的张老师告诉记者，有些老太太虽然年龄比较大，但是由于乐感突出、身体柔韧性好，学起来比年轻人还快，跳得也比年轻人好。偶尔也会有男同胞过来跟着跳，大部分人只会基本的胯部动作，手部太柔的动作怎么也教不会。
跳肚皮舞可以塑身
在健身馆对面工作的白领刘小姐每周趁着中午午休的时间抓紧来跳一个小时的肚皮舞，她说跳肚皮舞令她感到更开心，自己也比以前活跃，最重要的是肚皮舞的瘦身效果特快。“我练了一个多月腰部真的瘦下来了，也用不着节食，这么好的减肥方法我觉得应该推广出去。”据张教练介绍，在这里有两个学员，学习了一个月的时间，松弛的腰部已开始线条收紧，塑身的成功使得更多原本对自己身体缺乏信心的人们更有兴趣练习下去了。
除此以外，不少人还抱着宣泄和减压的目的来学舞。非常喜欢运动的郝小姐从惠景城专门开车过来练，她说肚皮舞已成为她最欣赏的运动之一，“健康最重要，我觉得跳了以后身体状况有明显好转，而且它是减压的好方法，一跳起来真的什么都不用去想，觉得自己很放松。”张教练告诉记者，与近两年兴起的瑜伽不同，肚皮舞代表另一种截然不同的减压方式，前者内敛，通过呼吸的调节让人达到放松平衡的状态，而后者则大胆奔放，性感迷人，通过一种张扬的发泄，成为白领一族宣泄工作压力的有效方式。
TIP：
肚皮舞：来源于中东地区，也被称为“东方之舞”、“纤腰舞”，通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言。早在3500年前就出现在埃及的古壁画上，最初是作为女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈，后在宫廷流行。据说在古代埃及，蒙脸的妃嫔只能靠跳肚皮舞展现迷人的腰肢所散发的无穷魅力让法老爱上自己。后来，这种舞蹈形式逐渐在民间以娱乐和表演形式发展起来，是阿拉伯文化里的一朵奇葩。如今肚皮舞是女性最喜欢的一种健身运动。
