喝牛骨汤有什么好处怎么做好喝

　　牛骨的营养价值也是非常高的，常见的做法就是用来煮成牛骨汤，对人体健康有着诸多的好处。下面是小编整理的喝牛骨汤的好处，分享给大家!

　　喝牛骨汤的好处

　　1、牛骨汤具有壮阳强精，助人取暖，使人胃口大开的作用，是冬季的最佳滋补品。

　　2、牛骨汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用。

　　3、牛骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。

　　4、牛骨头汤中含有丰富的钙质，对小孩骨骼发育有好处。牛骨髓中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。汤中加入姜片和胡椒粉，有驱寒利湿的功效，尤其适宜冬天饮用。老少皆宜。

　　牛骨的功效与作用

　　牛骨性温、味甘，入心、肾、大肠经，具有蠲痹、截疟、敛疮的功效。主关节炎、泻痢、疟疾、疳疮等。烧成灰既可以内服，也可以外敷。

　　牛骨的营养价值很高，药用功效也不可小觑。《日华子本草》记载，牛骨烧灰，治吐血，鼻洪，崩中，带下，肠风，泻血，水泻。研究对照表明，吃牛骨粉的儿童，体重的增长较快，更有减少感冒，使注意力集中，智商提高等优越性。牛骨既能直接抑制肿瘤细胞生长，也能抑制血管生成而切断肿瘤的营养供应，从而能更充分发挥其抗肿瘤作用，牛骨还有强烈的诱导作用。

　　选方：

　　(1)治水谷痢疾：牛骨灰同曲炒，等分，为末，饮服方寸匕。(张文仲)

　　(2)治鼻中生疮：牛、狗骨烧灰，以腊月猪脂和敷之。(《千金方》)

　　(3)治疳疮蚀入口鼻：牛骨烧灰，同猪脂涂。(《十便良方》)

　　牛骨汤的做法推荐

　　1、牛骨萝卜汤

　　材料：

　　牛骨一根、白萝卜一个，草果、花椒、生姜、葱花、食盐各适量

　　做法：

　　(1)把生姜拍一下备用，草果轻轻拍开口;

　　(2)高压锅装少半锅水，放入牛骨、花椒、姜、草果，高压阀转动后转小火40分钟;

　　(3)白萝卜切滚刀块，放入煮好的牛骨汤里，十五分钟左右;

　　(4)放盐，撒上葱花即可。

　　2、杜仲牛骨汤

　　材料：

　　杜仲50克、牛大力100克、巴戟100克、黑豆50克、牛骨500克、红枣10粒，生姜、冰糖少许

　　做法：

　　(1)将杜仲、牛大力、巴戟、黑豆、牛骨洗净，放入锅中，，加入适量的水、生姜大火煮开;

　　(2)转小火慢煮约三个小时;

　　(3)放入适量的冰糖调味即可。

　　3、素牛骨汤面

　　材料：

　　牛骨、菠菜、豆芽、口蘑各适量，食盐、八角、桂皮、生姜、辣椒油各适量

　　做法：

　　(1)将牛骨清洗干净，放入锅中，和生姜、八角、桂皮一起加水炖煮;

　　(2)将豆芽、口蘑、菠菜洗净，菠菜切丝、口蘑切厚片，放入沸水中焯一下;

　　(3)锅内水烧开，放入面条煮开;

　　(4)舀入牛骨汤、面条、豆芽、口蘑、菠菜，调味即可。