夏天孩子吃水果需要注意什么

　　夏天是水果最多的季节，西瓜、荔枝、桃子、葡萄等等，各种各样颜色不同的水果，让人一看到就会有想吃的冲动。而这些对于孩子来说更具有吸引力，但是孩子吃水果是有一些需要注意的事项，爸爸妈妈知道吗?

　　第一、不宜一次性吃太多

　　虽然说吃水果，例如一些西瓜呀，是可以清热解暑的，但是不宜一次性吃太多。西瓜属于凉性的食物，吃多了会造成腹泻，呕吐，所以吃西瓜每次要少量。

　　而且，吃水果不要在饭前吃，如果在饭前吃的话，会导致孩子正餐没胃口，吃不下饭。所以给孩子吃水果最好在正餐两餐之间，饭前一小时，或者饭后一小时。

　　第二、不同水果的效果吃量

　　西瓜：可以清热解暑，但是一次性只能给孩子吃少量的西瓜，防止孩子吃太多凉性的食物造成肚子不舒服，腹泻等;再者给孩子吃西瓜时，需要帮孩子把西瓜籽去掉，以防孩子吃了西瓜籽消化不了，或者造成别的危险。

　　芒果：芒果是热性的食物，容易上火，给孩子吃芒果时，需要控制吃的量，防止孩子吃太多造成上火。需要家长注意的是有些孩子会对芒果过敏，所以给孩子吃芒果时，需要做一些过敏小测试。可以给孩子先吃一丁点的芒果，然后观察一段时间。

　　荔枝：荔枝是夏天很受欢迎的一种水果，但是荔枝跟芒果一样很是上火。家长在给孩子吃完荔枝之后，可以给孩子喝一点盐水，这样也可以降一点火，或者喝一点绿豆汤。

　　桃子：桃子给孩子吃是有好处的，可以预防孩子便秘，吃桃子的时候可以给孩子去皮，这样也比较好消化。

　　第三、吃水果需要注意事项

　　首先，家长给孩子吃水果不可以在饭前吃，这样会影响胃的健康的，应该在两餐之间吃，尤其是在饭后，可以有助于消化。而且吃水果不能空腹吃，这样也会给孩子的胃造成一些负担的。

　　其次，给孩子吃水果时，要注意清洗干净，如果可以把水果的皮去掉，这样可以减少水果皮的一些表面农药等等不好的东西，去掉水果的皮也有利于更好的消化。

　　再次，即使经常给孩子吃水果，但是还是需要需要吃蔬菜的，家长不要认为吃水果已经摄入了维生素就不需要多吃蔬菜了。

　　最后，在这个这么多水果可以吃的夏天，给孩子吃水果是可以，而且吃一些水果对孩子的健康也有益。但是需要注意的事项还是需要爸妈多加注意，这样才能健康又安全的吃水果嘛!