小孩学习游泳的最佳年龄

　　许多家长都想知道，小孩子几岁可以学游泳?今天，就跟大家讲解一下，小孩学习游泳的最佳年龄。希望对大家有所帮助!

　　小孩游泳最佳时间年龄

　　一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。

　　孩子学习游泳的建议

　　1.孩子学习游泳合适的年龄从3岁开始最适宜。

　　一般幼儿游泳指的就是年龄在3-6岁，也就是上小学前这段时间，这段时间从孩子的生理来说，他的身体还没有发育，在水中的呼吸、憋气等会让儿童的心肺功能，循环等得到极好的锻炼，因为在水中锻炼半个小时相当于陆上2个小时。虽然6、7岁的孩子学起来可能比3岁更快，但从对孩子的心理锻炼来说，3岁就开始离开父母独自在水中，与其他孩子在一起学游泳，孩子的独立性、合群性都会得到较早的锻炼。

　　2.学习游泳不易在水中停留过长时间

　　因为儿童身体的热有限，所以最好不要在水中呆的时间过长，一般加上脱衣、穿衣、适应，孩子整个游泳的过程保持在1小时左右就可以了。水温要稍微高一些比较好，一般以28-29摄氏度为宜，如果水温过冷，孩子容易产生恐惧心理，不利于学习游泳。

　　3.游泳前要注意游泳前不要吃太多东西

　　游泳装备也不需要刻意准备什么，只要具备泳衣、泳帽、泳镜这些基本的装备就可以了。有些家长可能要准备一些特别的食物，这些是不必要的，但要注意游泳前不要吃太多东西，一小时前可以补充些香蕉、奶糖等

　　4.孩子学习游泳不易有攀比心理。

　　有些家长可能会拿自己的孩子跟其他的孩子比较，如果自己的孩子学得不如别的孩子快，就埋怨孩子。还有一些培训班提出“保证多少次学会”等，这样会让教练强制孩子，这些都是误区，家长千万不要有这样攀比比较的心理，这样会造成孩子的厌水心理，非常不利于孩子的学习。家长应该看得长远一些，要逐步培养孩子的兴趣，让孩子快乐的游泳，在游泳中学会一项求生技能，锻炼身体，历练品质。

　　儿童游泳有哪些好处

　　1.有助大脑发育

　　游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

　　2.有助于宝宝长高

　　婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

　　3.提高宝宝肺活量

　　游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

　　4.有助心脏健康

　　由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。

　　5.促进消化

　　游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。