维护儿童呼吸系统健康的方法

　　每当换季或者是外界气候条件变化大的时候，儿童非常容易患上呼吸道疾病，比方说感冒、气管炎、肺炎、哮喘等，所以，保护好儿童的呼吸道是换季时爸爸妈妈最重要的事情。那以下是小编为你整理的维护呼吸系统健康的方法，希望能帮到你。

　　呼吸系统的组成和作用

　　1、呼吸系统由呼吸道和肺组成

　　临床医学上，把一个人的呼吸道分为上、下两部分：上呼吸道为鼻、咽、喉;下呼吸道为气管、左右支气管、肺。所以我们所说的呼吸道感染包含着咽喉、气管、支气管还有肺部感染。

　　2、呼吸道的重要保护作用

　　呼吸道进行气体的传送，肺进行气体的交换。当温度不稳定同时空气中有着对人体有害气体时，呼吸道作为气体交换的通道会起着一定的保护作用。这主要是由于呼吸道具有对吸入气进行加温、湿润、过滤、清洁作用和防御反射等保护功能。

　　所以，如果呼吸道的黏膜上皮细胞受到破坏，杯状细胞、纤毛功能下降会让呼吸道的保护作用下降，使细菌、病毒更易感染呼吸道各个器官。

　　维护呼吸系统健康的重要方法

　　1、规避身体的营养缺乏

　　维生素A对宝宝来说是非常重要的，对呼吸道有着非常关键的作用。维生素A是维持呼吸道粘膜完整性所必须的元素，能够促进巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，提高宝宝的抵抗能力，从而避免呼吸道感染。

　　临床研究发现，如果体内维生素A不足的话，呼吸道上皮细胞出现异常(鳞状上皮化生)，腺体细胞分泌功能失常，纤毛消失。如果宝宝体内的维生素A不足的话，呼吸道感染的发生率会提高整整三倍。

　　另外，维生素A还有利于宝宝的视觉发育、抵抗力提升、造血功能。我国的儿童体内普遍维生素A含量不高，所以在孩子还小的时候预防性补充维生素A是非常关键的。

　　根据0-3岁婴幼儿营养需求量，还有权威机构发布的标准，婴幼儿维生素A每日安全且有效的预防补充剂量为1500-2000IU。

　　2、注重孩子的日常护理

　　平时，家里要有一个好的环境，保证阳光充足、定时通风，在室内不要吸烟，防止污染空气伤害孩子的呼吸道。

　　另外，要让宝宝养成一个好的习惯，比方说勤洗手、多喝白开水等。第三，爸爸妈妈要经常带着宝宝外出进行锻炼，比方说散步、踢球、做游戏、骑自行车等，最后，在换季的时候，不要去人太多，空气不好的地方，避免接触传染源。