儿童体质差吃什么好

　　每位爸爸妈妈都希望自己的孩子身体棒棒的，但是孩子体质差，抵抗力差，那么孩子体质差吃什么可以增强抵抗力呢?下面一起来了解一下!

　　宝宝体质差的原因

　　1、缺乏维生素以及微量元素

　　缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。

　　2、滥用激素

　　宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。

　　3、不良的习惯

　　宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

　　4、擅自停药

　　宝宝生病发烧，医生开的药物疗程还没吃完，但宝宝的烧已经退了，爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌，如果宝宝再次受凉，就会引发疾病。

　　5、滥用抗生素

　　有些医生常给婴幼儿开抗生素，不论病情需不需要，还常常更换类型。宝宝身体产生耐药性，就打乱了人体平衡。

　　6、患有免疫缺陷病

　　患有免疫缺陷病的宝宝一般的意愿很难检查出来，这种病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗体，而做临床检查如果化验项目不齐的话就检查不出来了。

　　7、患有先天性疾病

　　患有先天性心脏病、先天肺发育不良等先天性疾病的宝宝体质也较差。

　　8、环境不良

　　现在环境污染严重，宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。

　　孩子体质差可以吃的食谱

　　1、黄芪炖鸡汤

　　鸡一只，洗净切块，黄芪10克，锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5-10次。

　　适用宝宝：气虚、血虚、阳虚体质均能服食，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。

　　2、梨粥

　　鸭梨3个，粳米50克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。

　　适用宝宝：火旺体质的孩子可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。

　　3、白萝卜炖排骨

　　主料：白萝卜500克,猪排骨(大排)250克　　调料：盐3克,大葱10克

　　做法：

　　1. 排骨剁成3厘米大小的块;白萝卜切成片。

　　2. 将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜，葱炖熟，撇去汤面浮油，加入精盐适量即可。

　　营养价值：

　　1. 消食健胃，理气化痰。

　　2. 用于脾失健运挟食、挟痰厌食症。

　　3. 白萝卜味甘，性凉，宽中下气，消食化痰;排骨甘平，补虚弱，强筋骨。

　　4. 与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。