秋季宝宝吃什么可以润肺止咳

　　秋天悄悄的来了，那么秋季宝宝喝什么可以润肺止咳?下面一起来看看这些食谱吧，值得妈妈们收藏!

　　白萝卜炖豆腐

　　材料

　　A.白萝卜50克→去皮→切小片

　　B.豆腐50克→切小片→用淡盐水煮一下

　　做法

　　锅烧热放油→放入A煸炒一下→加入适量高汤、酱油→放入B小火将萝卜焖至软烂即可

　　功效

　　豆腐有清热，止咳，消痰的功效。白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴等功效。

　　山楂莲子百合粥

　　材料：

　　大米(50克)、莲子(10克)、百合(10克)、山楂干(10克)、冰糖(20克)

　　制作步骤：

　　1.大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。

　　2.莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。

　　3.锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。

　　4.放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。

　　5.加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。

　　莲子百合羹

　　功效：能补脾胃、润肺，宁心安神。适于小儿日常食用。

　　食材：

　　莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

　　做法：

　　将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

　　苹果雪梨泥

　　材料：

　　苹果半个、雪梨一个、温水适量

　　做法：

　　1、苹果洗净后去皮去核，切小块。

　　2、同样处理好梨肉。入蒸锅，水开后蒸约6分钟(对于刚开始添加水果泥的宝宝来说，肠胃比较柔弱，水果蒸一下再打泥，更加容易消化吸收，同时蒸的过程也是杀菌的过程。)

　　3、倒入搅拌机，加入约50ml左右的温水，打成细腻的果泥。装入碗即可。

　　小贴士：刚做好的果泥要尽快给宝宝食用。另外，如果一次吃不完，可以用冰格冷冻起来，每次取一部分，放入微波炉叮热后给宝宝食用。适合8个月以上宝宝食用。