孩子入园分离焦虑怎样缓解

　　孩子第一次上幼儿园，第一次与父母分离，都会显得很焦虑，那么如何缓解孩子入园分离焦虑?下面一起来看看吧!

　　离开爸爸妈妈需要适应

　　三岁前，孩子几乎每时每刻都和家人在一起，入园后一下子要面对分离，这让很多孩子都无法接受。

　　爸爸妈妈可以这样做：

　　1.入园前让孩子明白这是次短暂的分离，每天约定好什么时候来接、谁来接，要做到准时接送孩子，说再见的时候态度一定要坚定再坚定。

　　2.让孩子带上喜欢的玩具、玩偶，告诉孩子想妈妈的时候就抱抱它，给予孩子安全感以缓解焦虑。

　　3.加深孩子对幼儿园的美好印象，告诉孩子幼儿园很好玩，有可爱的小伙伴、好玩的游戏都等着你去慢慢体验呢!

　　4.在入园初期要时刻关注孩子的心里变化，多给予鼓励和赞赏，让他们以勇敢自信的态度面对幼儿园里的新鲜事物，例如，回到家后家长可以询问孩子在幼儿园里一天的生活：做了什么?学了什么?交到了什么朋友?有什么高兴的事情等等。

　　调整孩子的作息时间

　　有的孩子由于幼儿园生活作息跟家里的区别较大，比如午睡时间不睡觉，到了上课时间又想睡觉，孩子可能会觉得幼儿园不如家里好，于是开始想家，接着开始焦虑不安和哭闹。家长应该尽早让孩子在家里培养跟幼儿园一样的作息时间，以便孩子尽快适应幼儿园生活。

　　帮孩子找小伙伴

　　如果条件允许，可以让孩子跟熟悉的小朋友一起上同一家幼儿园。很多家长都会选择离家较近的幼儿园，如果自己小区有孩子也上这家幼儿园，可以让孩子跟小伙伴一起上学，有熟悉的人，孩子的分离焦虑就会减轻很多。

　　选定院校步骤

　　第一步是先定自己准备考什么专业，如果专业定不下来，就要定准备考什么学科门类、准备考什么一级学科。帮帮建议同学们到中国研究生招生信息网查询一下，全国总共有多少所院校在招这个专业，做一个列表。

　　第二步是把这些学校中你不可能考的学校剔除，剩下的学校按照是不是双一流、985、211，是不是34所，学科实力，全国排名进行排序。进行一次地毯式的搜索，把信息查出来，做一个综合测评及排序。

　　第三步是对这些院校的性价比进行综合分析，缩小目标范围;

　　第四步看实力，看实力就看复试分数线和招生人数这两项。一个学校的复试分数线会有起伏，比如说一年350、一年340、一年370，大家可以粗略地算出它的平均复试分数线，然后往上提15分作为初试成绩目标，或者就取它的历年最高标准去做准备。而招生人数也是非常关键的。如果一个专业招生人数不到4、5个，那就属于难度非常大的;如果招生人数比较多，我们考研成功的概率也会大一些。

　　积极和老师沟通

　　刚入园时应该将孩子的基本情况告诉老师，比如是否能自己吃饭、自己上厕所等，老师了解孩子的情况后才能照顾得更加到位，孩子就不会因为这些不适而对学校产生抗拒。孩子上学后，家长也应及时了解孩子在学校的情况，以便跟孩子更好的交流和引导。