宝宝夏天吃水果需要注意什么
夏天到了，各种水果轮番上市，水果不仅营养丰富，而且味道可口，特别适合宝宝们吃，但在这里小编不得不提醒各位妈妈们，给宝宝吃水果还有很多值得注意的地方。以下是小编为你整理的宝宝夏天吃水果的注意事项，希望能帮到你。
宝宝夏天吃水果的注意事项
1、看体质。
根据宝宝体质吃水果，不仅能够补充营养，还能够保健身体。比如宝宝体质较热，就适合吃西瓜等凉性水果。而如果宝宝容易咳嗽，患气管炎，那么吃些柑橘有助于消痰。
2、挑时间。
不能在饭后给宝宝吃水果，因为水果中的有机酸和果胶较多，会吸收大量的水分，增加胃的负担，如果在饭前吃水果则会占据胃部空间，减少饭量。最好在两餐间吃水果。
3、别过量。
荔枝吃太多了会上火，可能会流鼻血，而且还会没有食欲，最后导致营养摄取不足。而柿子吃多了则会影响消化，还会引发便秘等症状。所以吃任何水果都要适度。
4、要削皮。
水果皮中的农药残留较多，为了安全最好是把皮削掉。对于不能削皮的水果一定要认真清洗，还可以用盐水浸泡一下再冲洗。
5、吃蔬菜。
吃水果的同时也不要忘记多吃蔬菜。水果中膳食纤维含量没有蔬菜中多，不能够帮助肠道蠕动，而且水果中无机盐含量也没有蔬菜多，补充无机盐的功效不如蔬菜好。
6、防过敏。
有些水果容易引起过敏，妈妈们在给宝宝吃的时候一定要注意防止过敏。给宝宝第一次吃某种水果的时候要做成泥状来尝试，确定不过敏后再给宝宝添加。
7、少空腹。
很多水果都不能空腹吃，因为水果中的酸较多，容易引发胃酸，胃痛，甚至还容易形成胃石。例如柿子、番茄、菠萝、香蕉、山楂等水果。
8、拒西瓜。西瓜在夏天非常常见，但对于胃肠道寒凉的宝宝不能多吃，以免吃了拉肚子。此外在感冒时、患肾脏疾病时、长口疮时都不要吃。
9、要新鲜。水果含有大量的糖分，当表皮破损的时候，很容易出现腐败变质的情况。在购买水果的时候，要避开颜色不正的、外表皮破损的、发黑有异味的。
10、莫补钙。
吃水果的同时不要补钙，因为钙会和水果中的果酸、VC产生凝块引发胃肠道不适。也不要将富含维生素C的水果与蛋白质含量高的食物一起吃，如虾、蟹等。
总结
很多爸爸妈妈喜欢进口水果，其实进口的不一定就是最好的，因为进口水果经过长途跋涉，营养物质会减少。
孩子的营养摄入应该均衡，单吃一类食物无法满足孩子生长发育的需求，家长们也应根据孩子不同的发育阶段来制定营养计划，科学喂养。
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