孩子肥胖怪谁？要怪家长
目前中国肥胖人群已超过9000万，其中约有1800万是儿童。为啥少年儿童肥胖问题这么严重?下面和小编一起来了解一下吧。
一项问卷调查指出，超过1/3的超重及肥胖青少年表示自己是“肉食动物”，21.8%不喜欢做运动。
不过，胖也不能完全怪他们。研究表明，父母双方都超重，孩子超重的几率是父母双方体重都正常儿童的4倍!
肥胖为儿童高血压危险因素
北京市儿童成人慢性病防治办公室主任米杰研究员介绍，儿童肥胖、高血压可增加诸多健康风险，肥胖儿童中有近三成为高血压，超过一半的血脂异常。分别有70%和40%的肥胖和高血压儿童发展为成年心血管病高危人群。
据悉，儿童期血压偏高与肥胖、高血脂、长期高碳水化合物摄入、静态生活方式等密切相关。肥胖(尤其是腹型肥胖)是发生儿童血压偏高的重要危险因素之一。肥胖和高血压有共同环境影响因素，如缺乏身体活动、静坐生活方式等。
然而，面对这样的现状，有些家长却不以为然，觉得“孩子小时候胖点儿挺好，长大后自然就瘦了”，这种想法是对的吗?
近一半超重儿童会延续到成人
数据显示，有超过1/3的超重儿童会成为肥胖的成人，超过2/3的超重青少年会将肥胖延续到成人。
北京儿童医院营养膳食科主任医师、内分泌及营养专家闫洁认为表示，肥胖症的第一个高峰期便是婴儿期，尤其是0-6个月的肥胖症检出率高。第二个高峰期便是学龄前和学龄期，也就是4岁-11岁。青春期是孩子生长发育的最后阶段，也是肥胖的第三个高峰期。此时儿童身高增长、体重快速增加，尤其是女孩子受发育影响，脂肪量增加。因此加强营养食物选择教育，鼓励孩子参加体育锻炼，培养规律作息可避免出现单纯性肥胖。
预防儿童肥胖，每天半小时运动不可少
专家建议，想要预防儿童肥胖，可从饮食和运动两方面入手。饮食方面，可按照《中国居民膳食指南》膳食宝塔进行参考，以8岁孩子为例，每天要有1个鸡蛋，250ml牛奶，肉类100克，50克大豆制品。这些可以保证优质蛋白的摄入，能量也足够满足生长发育需求。若想不长胖，摄入的量与消耗的量应达到平衡。
运动方面，应鼓励孩子坚持每天运动30分钟以上，最好有户外活动。可以选择跑步、跳绳等不同种类的运动，对于肥胖的孩子来说，爬楼梯等运动需经专业教练评估下肢力量后再进行。
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