弹钢琴手臂放松的方法有哪些

　　在练习弹钢琴的时候总会遇到手臂僵硬的情况，这时候需要适当的放松自己的手臂，那么手臂放松的方法有哪些呢?一起来看看吧!

　　弹钢琴手臂放松的方法

　　学习断奏的第一步,首先是学会手臂的放松。对初学者而言,让他用手臂的自然重量去触键,是一件非常困难的事情,因为他们没有接触过这种知识,没有这方面的概念,根本不知道如何放松手臂,在练习过程中经常出现手臂及全身力量绷得很紧的情况,只有经过教师的反复讲解与示范,才能让他们掌握正确的自然重量弹奏法。

　　1、体会手臂放松的辅助练习

　　我们可以运用准备练习以及一些启发性的语言,先让他们体会怎样才一叫手臂放松,以及什么是手臂自然重量的感觉,然后再到钢琴上去练习,这样就能让学生更容易、更准确、更形象地理解这种弹奏方法了。

　　以下就是几种生动、有效的辅助练习:

　　让学生坐在凳子上,把手自然地放在大腿上(注意手不要用力往大腿上压),这个姿势就是手臂最松弛的时候。然后由教师将学生的手臂拿起来后再放开,让学生体会手臂自由落下的重量感觉。按照这种方法反复练习和体会,当学生掌握了这种手臂的感觉之后,再到琴上进行单指重量触键的弹奏,就可以避免手臂出现僵硬、紧张的现象了。

　　教师与学生面对面坐着,教师伸出一只手,用类似弹钢琴的姿势空悬着,注意手背向上。要求学生放松地提起手臂,然后将整个手 (而不是一个手指)落在教师的手背上,保持手型。教师的手应有准备地支撑住学生的手臂重量,保持平衡状态。学生应该注意继续放松手臂,保持手腕自然柔顺。这时教师的手以极慢的速度做左右平移,学生的手臂以及支撑在教师手背上的手指也就随之移动,这就是放松的手臂感觉

　　让学生垂直站立,手臂完全放松,手臂从肩部自然垂下来,垂在身体的两侧。整个手臂好像在风中自然摆动似的,同时感觉手臂的力量仿佛全部流向指尖。这时再让学生把手臂提起来,然后放松下落,就能感受到手臂的自然重量了。

　　2、用耳朵倾听与感受

　　经过手臂放松的准备练习之后,我们还可以利用耳朵来倾听,通过教师不断地示范,让学生感受什么是手臂重量弹出的声音,并学会通过倾听自己弹出的音响来检查手臂动作的正确与否。用放松自然的手臂结合站立的手指,落在琴键上发出的声音应该是像敲钟似的悦耳动听的音响,而且有很好的共鸣,而如果手臂紧张僵硬,弹下去的声音则会显得生硬、刺耳。教师应该从一开始就引导学生学会用耳朵去听,让学生建立对声音的正确概念和感觉。这是断奏过程中的重要一步,也是正确掌握手臂重量弹奏方法的辅助条件。

　　手臂会酸痛的原因

　　体位和手臂姿势不对造成的。

　　弹钢琴时，前臂和手背的肌肉要放松，尽量不要出现向上翻手腕的动作。而这个跟你的体位有关，就是坐下后肘部的高度有关，可以适当调节座椅的高度，让手臂处于一个比较舒服的位置。

　　如果之前没有养成较好的姿势，现在改还来得及，但要改，一定得先从节奏较慢的曲子开始练，用心去体会手指和手臂的位置和用力，当手臂的肌肉形成记忆时，再慢慢加快速度。不要急于求成。