多地发文调整上班时间!
多地发文调整上班时间!(具体情况)
2023年高考于6月7日至10日进行，中考于6月25日至27日进行。为缓解高考、中考考生赴考时间段交通高峰，多地发文宣布调整上班时间。下面是小编为大家整理的多地发文调整上班时间!希望能帮助到大家!
多地发文调整上班时间!(具体情况)
近日辽宁沈阳、湖南涟源、湖北黄石、恩施、鄂州等地发文：2023年高考期间，部分单位将调整上班时间。
1、辽宁沈阳
据沈阳日报消息，今年高考于6月7日至10日进行，中考于6月25日至27日进行。为缓解高考、中考考生赴考时间段交通高峰，方便考生应考和家长料理好考生生活，决定高考期间6月7日 (星期三)、6月8日(星期四)、6月9日(星期五)、和中考期间6月26日(星期一)、6月27日(星期二)，沈阳全市机关和事业单位作息时间向后顺延一小时，午休时间不变。
2、湖南涟源
近日，“涟源在线”发布“涟源市人民政府关于加强高考学考中考期间环境及交通管理的通告”，其中，高考期间(6月7日至9日)，全市中心城区行政、事业单位上班时间延迟至9:00，下午上班时间延迟至15:00，上午、下午下班时间均不变。
3、湖北黄石
黄石市人民政府办公室发布通知，2023年度高考期间，黄石市机关和事业单位延时上班：
2023年高考将于6月7日至9日进行。为缓解高考期间考生赴考时间段的交通压力，确保广大考生顺利出行，按时到达考点，经黄石市人民政府研究决定，2023年度高考期间，黄石城区范围内各机关和事业单位人员实行错峰出行，市区各单位6月7日(星期三)、6月8日(星期四)、6月9日(星期五)上午上班时间临时调整至9:30，6月12日(星期一)恢复原作息时间。大冶市、阳新县参照执行。
4、湖北鄂州
近日，鄂州市人民政府办公室发布《关于高考期间主城区机关事业单位人员实行错峰出行的通知》，全文如下：
为缓解高考期间考生赴考时间段的交通压力，切实保障广大考生顺利出行，现就高考期间主城区范围内各机关事业单位人员实行错峰出行通知如下：
一、6月7日—9日(星期三至星期五)上午上班时间调整至9:30。期间，如有急办公务的人员早上7:30前上班。高考结束后，恢复原工作日作息时间。
二、错峰上班单位为主城区范围内机关事业单位(保障城市正常运转及服务高考相关单位除外)。
三、鼓励企业和社会团体等单位错峰上班。倡议市民错峰出行、减少自驾出行、乘坐公共交通工具出行。
5、湖北恩施
6月5日，“恩施发布”发布“恩施市人民政府关于2023年高考期间实行错峰上班的通告”，全文如下：
2023年全国高考将于6月7日至9日进行。为避免早高峰时段交通拥堵，创造良好的交通环境，确保考生准时安全抵达考点，经州人民政府批准，州城各行政、企事业单位6月7日至9日上午上班时间调整为9:00，其他时间不变。
届时，请广大市民积极配合，减少自驾车出行，共同维护好高考期间交通秩序。
6、辽宁营口
此外，辽宁营口“鲅鱼圈不动产登记分中心”微信公众号发文称，为创造良好的交通环境，保障高考有序进行，按照相关部门要求，现就高考期间实行错峰上班通告如下：6月7日-6月9日上班时间为9:00。
2023年高考考试时间及科目
传统高考地区各科目高考时间安排可能如下：
6月7日 9:00-11:30 语文考试，6月7日 15:00-17:00 数学考试
6月8日 9:00-11:30 文综/理综，6月8日 15:00-17:00 外语考试
3+1+2新高考地区高考各科目时间安排可能如下：
6月7日 9:00-11:30 语文考试，6月7日 15:00-17:00 数学考试
6月8日 9:00-10:15 物理/历史，6月8日 15:00-17:00 外语考试
6月9日 8:30-9:45 化学考试，6月9日 11:00-12:15 地理考试
6月10日 14:30-15:45 政治考试，6月10日 17:00-18:15 生物考试
3+3新高考地区高考各科目时间安排可能如下：
语文科目考试时间：6月7日9:00-11:30;
数学科目考试时间：6月7日15:00-17:00;
外语科目考试时间：6月7日15:00-17:00;
物理科目考试时间：6月7日8:30-9:30;
政治科目考试时间：6月7日11:00-12:00;
化学科目考试时间：6月7日15:00-16:00;
历史科目考试时间：6月10日8:30-9:30;
生物科目考试时间：6月10日11:00-12:00;
地理科目考试时间：6月10日15:00-16:00。
高考考试的注意事项
1、填涂好个人资料，特别是高考准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。
2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。
3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。
4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要防止两种倾向：忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。
5、力求准确，防止欲速不达。
6、认真审题，明确要求。1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。
7、尽量做完试题，把能想到信息充分地表达到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。
8、高考结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的标准。
高考饮食注意事项
要尽量在家庭、学校食堂或正规的餐饮单位用餐，主动自觉使用公筷公勺;不要扎堆用餐或到卫生条件差的路边摊点和排档等场所就餐。
要科学合理安排餐食量，杜绝餐饮浪费行为;不要吃生冷和油腻、刺激性大的食物，居家饮食尽量不要吃剩菜剩饭。
要以当季新鲜食材为主，确保生熟分开、烧熟煮透;外出就餐尽量不要点凉菜、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品。
要保持良好的`饮食习惯和生活规律，食用安全放心的食品;不要盲目食用所谓的“补品”，以及以前未吃过的食物及饮料。
缓解高考压力的方法
1.接纳自我紧张的状态
面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关一定没问题!”
不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥!”
2.积极的心理暗示
积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，所以考生在考试前可以告诉自己“我一定可以!”、“紧张让我更加兴奋”、“我喜欢高考这次挑战”等等，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。
3.重新审视自己，设定合理目标
很多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，从困境中解脱出来。