猕猴桃的功效与作用有哪些

　　猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用，猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。下面是为大家整理的猕猴桃的功效与作用。

　　猕猴桃的功效与作用

　　降胆固醇

　　果胶是一种具有很好的降胆固醇和降低心血管等疾病发病率的作用的物质。猕猴桃中呢就含有大量的果胶，不过主要是在果肉和外皮相接的地方，所以说猕猴桃的外皮其实也是有使用价值的哦。

　　帮助消化

　　猕猴桃中含有非常丰富的膳食纤维，可以有效地降低胆固醇，从而促进人体的消化。还可以帮助清理人体中有害的代谢物，减少便秘。

　　降低血脂

　　猕猴桃对于胆固醇在动脉中的沉积有很好的抑制作用，进而预防动脉硬化，提高心肌功能，可以预防和治疗心脏病哦。

　　预防癌症

　　现在癌症的发病率越来越高，其中一个原因就是很多烧烤食物，食用之后会发生硝化反应进而产生致癌物，猕猴桃含有的VC是一种很好的抗氧化剂，对于这种硝化反应有显著地抑制效果，可以降低癌症的发病率。

　　强健身体

　　猕猴桃中含有十分丰富的营养物质，可以说是滋补身体的佳品，能够很好地增强细胞的活性，帮助体内的新陈代谢，促进肌体机能的协调稳定，从而可以强身健体，对很多疾病特别是癌症的发生都能起到预防效果，还可以减缓衰老的速度。

　　猕猴桃种子小盆栽种植方法

　　种植准备

　　温度

　　发芽在20-25度较为适宜。

　　工具

　　准备好的猕猴桃种子、合适的种植容器、园艺工具、餐巾纸或者纱布

　　猕猴桃小盆栽种植步骤

　　第一步

　　将成熟的猕猴桃种子洗干净，然后放到小杯子里用温水浸泡一周，并放在向阳的位置，记得每天换水。

　　第二步

　　将已经发出小芽的放到铺好餐巾纸的小盘子里，要让餐巾纸保持湿润，上面放一个倒扣的透明塑料容器，这就是我们为猕猴桃种子准备的温室啦。

　　第三步

　　温室里的芽再过几天就长得更大啦，这时候我们就要把种子移植到更大的花盆里。记得芽要朝上，覆上一层2cm左右土。

　　第四步

　　喷湿土壤。此后也记得每天要精心照顾哦，每十天浇一次水，他就能慢慢的长大啦。