阳台菠菜怎么种植方法

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素，想要在阳台上种植应该怎么种?下面为大家分享阳台菠菜种植方法，希望对大家有帮助。

　　阳台菠菜种植方法

　　一、种植季节：

　　菠菜四季皆可播种，通常9~10月播种，品质较好，北方在种植时需要注意保暖。

　　二、菠菜-育苗

　　菠菜的根系不发达，不耐移栽，通常用直播的方式。家种植买新鲜的当年生的种子，15~20℃下，种子发芽能力较强，保持种子湿润。具体方法如下：

　　①将种子浸泡在高锰酸钾溶液中1 5分钟，然后在25℃水中浸泡10~12小时，将种子取出晾干后播种。

　　②为让种子更好发芽，将种子用湿布包裹，放置在15~20℃的环境中，等大部分种子露白后播种。

　　③盆土浇水后将种子洒在表面，盖上1~2厘米的土。一周后发芽，在发芽之前用喷雾的方式浇水。幼苗生长较慢，待长出两片叶子后会加速生长，通常4天浇一次水，保持土壤湿润即可。

　　④出苗后若密度较大，在长出3~4片叶子时，疏苗一次。小苗的长势较弱，可喷施一次腐熟的有机肥。

　　三、菠菜-日常管理

　　①菠菜长到4～5片叶子时，根据生长情况，适当施加腐熟的有机肥，以促进生长

　　②菠菜的生长期需要充足水分，一般1～2天浇水1次，温度过高时，早、晚要各浇水一次，保持土壤湿润。

　　③最适宜的生长温度为1 5～25℃，O℃以上可生长，但生长缓慢。耐寒，一1 0℃可安全越冬。

　　④出苗后若密度较大，在长出3~4片叶子时，疏苗一次。小苗的长势较弱，可喷施一次腐熟的有机肥。

　　四、菠菜-采收

　　菠菜长到4~5片叶片时就可以采摘食用了，高度不超过30厘米。

　　菠菜的功效与作用

　　食疗价值

　　菠菜具备大多数植物所富含的纤维，这种纤维有效的促进了肠胃的蠕动，有利于通常顺便，同时能够促进胃液的分泌，帮助食物的消化。菠菜分解产生的有效元素能够治疗便秘、痔疮等问题。

　　菠菜能够促进儿童身体成长发育，因为它含有胡萝卜素，经过在人体内的转化形成维生素A，有效的防止了近视和其他健康问题。菠菜中含有的其他元素能够有效的治疗贫血，多吃菠菜对于贫血患者有很大的帮助，在增强人们体质的同时，还有效的降低了各种疾病加身的风险。

　　营养价值

　　菠菜也称作波斯菜，产自于伊朗地区，后来被引进到国内。菠菜的根成红色，作为食材，他的味道非常甜美。菠菜中含有治疗贫血的元素，对于产后的孕妇有很高的食用价值，有效的防治了缺血等问题。

　　很多人认为菠菜可能导致体内结石，因为菠菜中有一种物质叫做草酸。这种物质确实能够导致人体得结石，但是通常可以通过用热水清洗浸泡来解决。在高温的热水处理下，菠菜可以正常的搭配其他食材进行烹饪。菠菜通常在冬天会生长的比较浓绿，食用起来味道也很鲜美，所以菠菜在冬天食用是最佳时节，同时也能达到效果最佳。