怎么处理3岁宝宝的积食问题

　　现在家家生活条件都好了，好吃的自然不少，父母们自然也不愿意在吃方面亏待了孩子。但是如果孩子才三岁，肠胃发育未完全，就很容易发生积食问题。那么对于三岁的宝宝，解决他们积食问题有哪些方法?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　3岁宝宝积食怎么办

　　一、饮食疗法

　　1、常喝谷芽麦芽水

　　谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽是“焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

　　2、吃点山楂当零食

　　与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此，适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

　　3、调味作料巧用陈皮

　　陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。譬如，陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。

　　4、揉脐摩腹助消化

　　宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助孩子消化。

　　5、山药、莲子多入粥

　　山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味用慢火熬成粥后调味食用。

　　二、按捏疗法

　　1、捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　2、揉中脘

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　3、摩涌泉

　　足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　三、运动疗法

　　1、户外活动

　　坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

　　2、带宝宝饭后散步

　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

　　宝宝积食的征兆

　　1、睡眠不安

　　积食的宝贝由于吃得太多，夜间肠胃还在拼命加班工作，宝贝感觉不适，喜欢撅着屁股趴着睡，整夜翻来覆去，同时伴有磨牙，哼唧等情况，还有的宝贝还会烦躁大哭。

　　2、腔异味

　　积食的宝贝由于食物在胃里停留时间过长，嘴巴里会有一股臭臭的味道，有的时候会有种酸腐味，晨起的时候尤其明显。

　　3、舌苔厚腻

　　正常的宝贝舌头是一层薄薄的白苔，积食的宝贝舌苔会变得厚腻。有的宝贝可能只是舌苔中心部位有一元钱大小的白苔，有的宝贝会整个舌头布满白苔，有的宝贝舌苔发黄，是由于积食又引发了上火所致。舌苔能非常敏锐的反应人体的身体状况，只要家长平时多注意观察，一旦发生异常是很容易发现的。积食而上火的孩子嘴唇也会比平时更红，尤其是下嘴唇。

　　4、屁多屁臭大便异常

　　由于消化负担过重，积食的宝贝会不断的放很臭的屁。有些宝贝出现便秘的情况，拉粑粑又臭又黑;有些宝贝可能出现腹泻，大便有种臭鸭蛋的异味。消化不良导致没有完全消化的食物都会拉出原型。

　　5、肚子胀痛

　　消化不良，食物残渣在大肠被有害细菌腐败导致产气过多，宝贝会喊肚子疼(或胃痛)，大便后可能会有所缓解。

　　6、口渴想喝水

　　有些积食的宝贝会感觉口渴，总要喝水，饮水量比平时增加很多。

　　6、食欲差或食欲亢进

　　肠胃始终运转不正常，宝贝的食欲也会变差。如果宝贝前几日吃饭特别好，突然变得不想吃饭，或某一顿吃的很多后变差，家长就要想想宝贝是否是积食了。有些宝贝则反映出怎么吃都吃不饱，一直喊饿，家长要看看有没有前面积食的征兆，结合宝贝正常胃口再判断是否积食。

　　一旦出现以上2~3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。

　　容易引起宝宝积食的食物

　　有的家长认为大鱼大肉才容易积食，其实只要是“高油脂、高蛋白质、高糖”的“三高”食物都容易造成积食。比如蛋糕、糖果、坚果、膨化零食等都是容易被忽视的易积食食物。积食的原因就是因为吃得过多，肠胃不堪重负，无法顺利运转、消化造成。即使是某一餐米饭吃的太多都有可能造成积食，所以家长一定要关注宝贝进餐，尽量做到定量、均衡。

　　在宝贝消化能力下降的时候，即使和平时吃得一样，也容易引起积食。比如感冒发烧的时候，刚刚病愈的时候，上一次积食刚好转的时候等等，千万不要急于“进补”，继续清淡饮食，减少肠胃负担才能让宝贝尽快好转，逐渐恢复正常消化能力。