4岁宝宝晕车家长该怎么护理

　　晕车是很多人常见的一种症状，不仅大人会晕车，小孩子也会晕车。如果四岁的孩子出行游玩的时候晕车，会大大的减低了娱乐性，也让孩子对乘车反感。那么要怎么降低宝宝晕车的几率?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　4岁宝宝晕车怎么办

　　1.看远处

　　坐车时，引导宝宝注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体。

　　2.开车窗

　　坐出租车或私家车时，可以适当打开车窗，保持车内空气清新，且避免在车内吸烟，或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气，并调节适宜的温度。

　　3.靠座位

　　头部和驱干的运动容易增加人体对晕动刺激的敏感性，所以将头紧紧地顶在座位上，减少头部的运动可以收到一定的效果。

　　4.注意力

　　设法转移宝宝注意力，比如给宝宝拿玩具、讲故事、听音乐等，但不要让宝宝在车内看书、玩手机，否者更容易晕车。

　　5.好心情

　　在旅游的路上，宝宝一旦做错了事，不能没完没了地训斥，否者宝宝会产生不愉快的心情，心情不好自然会引起全身各系统的一些微妙变化，如腺体分泌增加，自主神经紊乱，进而引起恶心、呕吐、头晕等症状。所以出游的时候一定要让宝宝保持好心情，减少晕车的发生。

　　6. 吃好饭

　　乘车前不要让宝宝吃的太饱、太油腻，也不能让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。如果宝宝没有吃好，宝宝的胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕车。途中不要让宝宝吃零食，因为食物在胃中膨胀，容易使宝宝血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也是导致宝宝犯晕的原因之一。

　　7.睡好觉

　　睡眠不足会影响宝宝脑部供血和供氧，有事也是导致宝宝晕车的原因。所以，出门前一天，一定要让宝宝早谁，早上起来才会精神倍增，精神好的时候晕车觉得几率就会大大降低。

　　8.勤锻炼

　　平时躲让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。可以抱着宝宝原地旋转。稍大的孩子可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操;在父母的扶持下，让孩子走高度不高的平衡木等。

　　增强孩子前庭平衡感防晕车游戏

　　(1)旋转

　　平时可以抱着宝宝原地慢慢旋转5-7秒钟，请注意，旋转速度和时间都要以宝宝能够承受的范围为准，如果宝宝出现不适应，就请放慢旋转速度或减少旋转时间。

　　(2)起飞

　　抱着宝宝由下往上慢慢升起，经过一段时间的训练之后，可以在宝宝能承受的范围内渐渐加快速度。

　　(3)滚动

　　可在家里较空的地板上跟宝宝一起玩翻滚游戏，为了避免受伤，请爸爸妈妈记得要先铺上软软的塑胶地垫。

　　(4)荡秋千

　　可以将宝宝抱在腿上玩玩荡秋千，随着高高低低的来回晃动，宝宝的平衡能力将得到明显增强。当然，晃动的幅度和速度还是要以宝宝能够承受为准。

　　宝宝晕车原因

　　(1)内在因素

　　1、体质：有些人天生平衡系统受激发的阈值较低，故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调，便易受激发而产生眩晕感，当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素。

　　2、身体状况：搭乘交通工具时，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么可能就比平常容易晕车。而在这之前，如果吃太饱或摄取难消化的食物，如碳酸饮料、牛奶等，造成胃胀，接着只要副交感神经稍受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐。此外，睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素。

　　3、遗传：父母或家族史若有非常厉害的晕车病例，孩子发生动晕症的比例相对较高。

　　4、自我暗示：平时常晕车的孩子，也较容易陷入自我暗示而再发。

　　(2)外在因素

　　1、行进平稳度：路面颠簸，造成车子晃动得厉害，以此类推，还要考量船、飞机的平稳度。

　　2、气味：空气当中有特殊气味或汽油味。

　　3、座位：因座位的关系，或一直在看窗外移动的景物、看书，使得视觉、前庭输入大脑的讯息不一致。